Cara Mencegah Asam Lambung atau Gerd saat Puasa, Lakukan Tips Berikut dan Cara Makan yang Benar

Soda : Semua Minuman bersoda

2. Perbanyak minum air putih saat buka dan sahur

Minum air putih saat buka dan sahur dapat mencegah kekurangan cairan yang secara tidak sadar menguap melalui pernapasan, berkeringan, dan buang air kecil. Tapi sesuaikan dengan berat badan tubuh perkilogram 30 ml.

3. Konsumsi makanan yang membuat kenyang lebih lama

Makanan tinggi karbohidrat bisa menjadi solusi mengatasi asam lambung naik saat puasa. Selain nasi, sumber karbohidrat juga bisa berasal dari buah-buahan seperti kurma dan pisang. 

4. Minum obat

Minum obat khusus untuk maag dan asam lambung. Obat-obatan tersebut termasuk antasida, proton pump inhibitor, dan antagonis H2. Agar lebih aman, pastikan konsumsi obat yang telah diresepkan dokter.

Cara Makan Penderita Asam Lambung

1. Jangan lewatkan makan sahur

Melewatkan makan sahur dapat memperparah asam lambung di siang hari, selain itu juga bermanfaat menjadi bekal berpuasa selama satu hari dan mencegah asam lambung naik ke tenggorokan.

2. Menyegerakan buka puasa ketika waktunya

Ketika perut kosong maka segera memerlukan makanan untuk dicerna, sehingga asam lambung yang diproduksi bisa digunakan untuk memecah makanan.

• Obat Kombinasi Asam Lambung atau Gerd Ampuh di Apotik agar Puasa Lancar, Perhatikan Cara Minumnya

3. Makanan secara perlahan

Makan secara perlahan penting sekali bagi penderita asam lambung, sebab makanan yang tidak dikunyah dengan benar bisa memicu asam lambung meningkat.

4. Konsumsi makanan dalam porsi kecil