Cara Mencegah Asam Lambung atau Gerd saat Puasa, Lakukan Tips Berikut dan Cara Makan yang Benar

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Bagi penderita asam lambung atau gerd (Gastroesophageal reflux disease) melaksanakan ibadah puasa bukanlah suatu halangan.

Meskipun memang perubahan jadwal makan akan cukup mempengaruhi sehingga butuh perhatian khusus agar asam lambung tidak mengganggu.

Gangguan pada asam lambung ini bisa menyebabkan nyeri di perut, rasa terbakar, dan sesak di dada.

Orang yang memiliki riwayat GERD perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsinya selama bulan puasa.

Penyebab GERD adalah ketika asam lambung naik kembali ke kerongkongan yang dapat mengiritasi lapisan esofagus.

Naiknya asam lambung sering terjadi akibat makan berlebihan, berbaring setelah makan, atau makan makanan tertentu.

Makanya yang sebaiknya dihindari selama puasa agar asam lambung tak kambuh.

• Cara Mengatasi GERD dan Asam Lambung Naik saat Puasa

Berikut ini cara mengatasi asam lambung kambuh saat puasa

1. Tinggalkan Makanan Pemicu Asam Lambung

Penderita asam lambung memiliki sejumlah pantangan yang harus dihindari, terutama saat menjalankan ibadah puasa.

Diantaranya tidak makan makanan pedas, asam, berlemak, asin, kafein dan soda.

Pedas : Cabe, Lada,

Berlemak : Santan, Gorengan, Daging Merah, Keju, Susu Full Fat.

Asam : Tomat, jeruk, nanas, saus dan lemon.

Kafein : Kopi