Gejala Awal Vertigo dan 9 Penyebab yang Munculkan Vertigo Parah

Mengonsumsi makanan tinggi gula bisa menyebabkan fluktuasi volume cairan di telinga, yang dapat memperparah gejala vertigo.

Untuk memininalisasi fluktuasi itu, pilihlah gula kompleks yang ditemukan dalam legume, gandum utuh, kentang, hingga sayuran.

Hindari gula meja, gula merah, madu, sirup maple, sirup jagung, soda atau buah-buahan tinggi gula, hingga kue-kue manis tinggi gula.

6. Makanan dan minuman mengandung tiramin

Tiramin adalah asam amino yang diketahui dapat memicu migrain dan kondisi lain yang dapat menyebabkan pusing dan vertigo.

Contoh makanan yang mengandung tiramin seperti anggur merah, hati ayam, daging asap, krim asam, yoghurt, coklat, pisang, buah-buahan sitrus, dan lainnya.

7. Makanan mengandung micin

Makanan yang mengandung MSG atau micin juga dapat menyebabkan pusing terkait migrain. Beberapa di antaranya seperti mi instan, bakso, hingga jajanan anak.

• Penyebab Sakit Kepala atau Pusing Setiap Bangun Tidur yang Patut Dicurigai

8. Beberapa obat-obatan

Obat-obatan tertentu dapat meningkatkan gejala gangguan vestibular.

Aspirin bisa memperparah dering di telinga, obat anti-peradangan, termasuk ibuprofen, dapat mengganggu kontrol cairan tubuh dan keseimbangan elektrolit, menyebabkan retensi air.

Waspadai obat yang mengandung kafein.

Antasida juga sering kali mengandung natrium dalam jumlah yang banyak.

9. Dehidrasi

Selain makanan atau minumn tertentu, kondisi seperti dehidrasi juga bisa memperparah gejala vertigo.