Penyebab Susah Tidur saat Puasa dan Cara Mudah Mengatasinya

5. Tidak Mengonsumsi Kafein

Senyawa kafein biasanya ada di dalam teh. Jika kadar kafein terlalu tinggi, maka kita tidak bisa tidur nyenyak dan tidak merasa mengantuk.

Padahal, kita harus istirahat cukup agar tetap bersemangat menjalani kegiatan sehari-hari meskipun sedang puasa.

Jadi, daripada meminum teh selama berpuasa, lebih baik teman-teman mengonsumsi air putih dengan cukup atau jus buah yang menyegarkan.

Nah, itulah cara mengatasi kurang tidur saat puasa di bulan Ramadan.

Sehingga, bisa beristirahat dengan cukup dan energi tubuh tetap terjaga untuk kegiatan sehari-hari.