Ramadhan Kareem
Cara Menghilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa
Alasan utama bau mulut muncul saat puasa adalah berkurangnya produksi air liur di mulut karena tidak ada asupan cairan selama puasa.
lihat foto
Selain gigi, Anda juga harus memperhatikan bagian lain dari mulut, yakni lidah dan gusi.
Jangan lupa untuk menyikat permukaan lidah menggunakan pengerik atau alat lain.
Untuk lidah, pastikan Anda membersihkan bagian putih yang menempel di permukaan atasnya.
Sementara gusi cukup menggunakan alat yang lembut atau jari, setidaknya selama dua menit.
3. Perhatikan makanan dan minuman
Ada beberapa hal yang harus diperhatikan terkait dengan apa yang kita asup agar bau mulut dapat dikontrol.
Di antaranya, disarankan untuk mengunyah permen karet mentol sesaat sebelum tidur.
Kemudian jangan mengonsumsi terlalu banyak produk susu saat sahur.
Produk susu mengandung protein jenis tertentu yang ketika terurai dapat menyebabkan bau mulut.
Selanjutnya adalah tidak merokok, makan sehat dan seimbang, hindari makanan beraroma kuat atau pedas, dan kurangi makan/minum manis.
Makanan dan minuman manis dapat meningkatkan jumlah bakteri penyebab bau mulut.
4. Gunakan obat kumur
Mengutip Gulf News 27 Mei 2018, langkah yang satu ini juga penting untuk mengendalikan bau mulut.
Anda disarankan kumur menggunakan obat kumur antibakteria yang banyak dijumpai di pasaran. (*)
Sebagian rtikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 6 Cara Menghilangkan Bau Mulut saat Puasa
