Dampak Negatif Langsung Tidur Usai Sahur

Namun, Anda tak perlu lagi khawatir sebab ternyata ada tips mudah agar Anda tak kesiangann untuk melaksanakan sahur.

Dilansir dari Grid.id, melalui laman Gulf News, inilah 7 cara mudah untuk bangun sahur.

1. Tidur lebih awal

Usahakan pada beberapa malam untuk tidur lebih awal dari biasanya.

Dengan begini, saat bangun untuk sahur, tubuh sudah diberi waktu istirahat yang cukup lama untuk bisa bangun.

2. Perhatikan posisi alarm

Anda akan cenderung tidak mengeklik tombol “tunda” apabila jam alarm ditempatkan sedikit jauh dari tempat tidur.

Jika Anda adalah seseorang yang sering tidur, maka gerakan jalan untuk mematikan alarm ini cocok.

Setelah itu, pergi ke dapur untuk makan sahur.

• Kenapa Teh Es Lebih Menggoda Ketika Puasa?

3. Hindari minuman berkafein sebelum tidur

Sangat menggoda untuk minum teh dan kopi di malam hari selama Ramadhan.

Banyak orang biasa minum kopi saat pagi hari, akan meneguk minuman ini pada malam hari setelah buka puasa.

Bagaimanapun, kopi tetap membuat terjaga, bahkan juga membuat tidur gelisah sekalipun Anda bisa tidur.

Cobalah untuk menghindari minuman berkafein selama Ramadhan, ya.

4. Olahraga teratur