Pantangan Makanan Saat Sahur yang Perlu Dihindari Agar Tak Cepat Lapar

Lemak memang dibutuhkan oleh tubuh dan jadi asupan yang cukup penting dalam berpuasa.

Hanya saja, makan makanan berlemak terlalu banyak justru tak disarankan.

Makanan penuh lemak jenuh dapat menyebabkan masalah pada lambung kamu. Terlalu banyak makanan berlemak juga bisa membuat perut begah.

Makanan jenis ini juga sebaiknya dihindari pengidap maag dan memicu kambuhnya asam lambung.

4. Makanan pedas

Makanan pedas akan membuat perut tidak nyaman karena produksi asam lambung meningkat.

Makanan pedas juga bisa membuat perut kamu sakit, mules, bahkan dehidrasi.

Jika sampai menyebabkan diare, tubuh akan dehidrasi karena kehilangan banyak cairan.

Makanan pedas seperti mengandung bahan cabe, sangat tidak dianjurkan bagi penderita asam lambung atau gerd.

5. Makanan Tinggi Garam

Hal ini perlu diperhatikan, sebab makanan yang tinggi kandungan garam dapat meningkatkan risiko dehidrasi, hipertensi dan rasa haus.

Tentunya dehidrasi ini akan memberikan dampak kurang baik bagi tubuh, sebab juga akan menimbulkan rasa haus berlebihan.

Begitu juga dengan hipertensi atau darah tinggi sangat tidak baik.

Sebab terjadi ketidakseimbangan kadar natrium, sehingga kemampuan tubuh menyerap cairan menjadi terganggu.

Makanya sebaiknya hindari makanan dengan tinggi kadar garamnya.