Buah Pisang Ternyata Obat Alami Atasi Sembelit Saat Puasa, Mengapa?

Maka dari itu, setelah bangun sahur, pastikan Moms konsumsi air putih terlebih dahulu.

Selama tidur, cairan tubuh banyak yang hilang maka diperlukan asupan air.

Setelah itu, Moms bisa santap satu buah pisang.

• Daftar Makanan Penurun Asam Urat ! Ada 14 Nih, Apa Saja ? Dua Diantaranya Pisang dan Teh Hijau

Cukup satu buah pisang setiap hari selama bulan puasa saja sudah cukup untuk buat sembelit tak siksa bulan puasa Moms.

Tunggu terlebih dahulu, setidaknya 20 hingga 30 menit, setelah itu santap menu sahur.

Konsumsi menu sahur yang sehat juga.

Buah memang paling baik dikonsumsi sebelum makan.

Hal ini dikarenakan asupan gula dari buah akan lebih mudah diserap oleh tubuh terlebih dahulu.

Penyebab sembelit

Biasanya, apa, sih, yang membuat seseorang mengalami sembelit di bulan puasa?

Pola makan merupakan hal yang paling memengaruhi kondisi pencernaan.

Sembelit tak hanya disebabkan karena kekurangan asupan serat saja, namun juga asupan air.

• 5 Makanan yang Mampu Meningkatkan Mood Menurut Sains, Ada Pisang dan Oat

Bagaimana bisa?

Feses membutuhkan air agar lebih mudah dikeluarkan saat buang air besar.

Namun, apabila tubuh kita mengalami kekurangan cairan, bahkan sampai mengalami dehidrasi, tubuh akan menyerap cairan dari feses.