Tips Puasa untuk Penderita Asam Lambung saat Ramadhan

Selain itu, makanan pedas juga bisa memicu sakit perut.

Untuk itu, penderita asam lambung sebaiknya menghindari atau pantang makan gorengan, makanan berlemak, dan segala sesuatu yang pedas.

• Apa itu Rukyatul Hilal untuk Penentuan Awal Ramadhan ? Lantas, Apa itu Metode Hisab ?

4. Hindari rebahan setelah makan

Tips keempat puasa untuk penderita asam lambung agar tidak kambuh saat ibadah Ramadhan adalah hindari rebahan setelah makan.

Rebahan atau berbaring setelah makan juga bisa menyebabkan asam lambung naik.

Berikan jeda setidaknya dua jam dari jadwal makan.

Setelah makan, upayakan jalan kaki di sekitar rumah atau lakukan aktivitas fisik ringan.

Jalan kaki dan aktivitas fisik ringan baik untuk menjaga kebugaran selama Ramadhan.

5. Kontrol asam lambung dengan obat

Tips kelima puasa untuk penderita asam lambung agar tidak kambuh saat ibadah Ramadhan adalah mengontrol asam lambung dengan obat.

Jika Anda diresepkan obat asam lambung oleh dokter, lanjutan pengobatan dan minum obat sesuai dengan anjuran dokter.

Biasanya, dokter akan meresepkan obat asam lambung dengan sesuai jadwal sahur dan berbuka puasa.

Selain menjalankan rekomendasi persiapan puasa bagi penderita asam lambung dari dokter di atas, jalankan juga beberapa tips yang sudah dijabarkan di atas agar ibadah Ramadhan lancar.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Persiapan Puasa Bagi Penderita Asam Lambung",

(*)