Bahaya Terlalu Lama Menatap Layar Komputer dan Smartphone yang Bikin Mata Kering

Hori adalah ketua departemen ophthalmology di Universitas Toho Omori Medical Center di Tokyo.

"Mucins (seperti MUC5AC) berfungsi untuk menahan air pada permukaan okular dari epitel yang mensintesis mereka, maka, mereka adalah pemain utama dalam pemeliharaan selaput air mata pada permukaan mata," Hori kepada Reuters Health melalui email.

Konsentrasi protein juga lebih rendah bagi orang-orang dengan gejala “ketegangan mata” dibandingkan dengan yang tanpa gejala, menurut hasil yang dipublikasikan dalam JAMA Ophthalmology.

Orang-orang dengan penyakit mata kering pasti memiliki rata-rata 3,5 nanogram per miligram MUC5AC dibandingkan dengan 8,2 ng / mg untuk mata tanpa penyakit.

Selain itu, orang-orang dengan mata kering di tempat kerja cenderung kurang produktif dan lebih mungkin mengalami depresi, menurut penelitian sebelumnya, kata Uchino.

Ia melanjutkan, Pekerja kantor yang khawatir tentang mata kering dapat membuat beberapa perubahan sederhana untuk menurunkan risiko mereka.

Menurutnya, luas permukaan okular pada mata yang terkena radiasi layar komputer dapat dikurangi dengan menempatkan komputer pada ketinggian yang lebih rendah, dengan layar miring ke atas.

Dokter juga menyarankan agar pekerja yang demikian menggunakan humidifier di kantor dan menghindari berada di jalur langsung dari angin dari pendingin udara, katanya.

Selain itu tentunya, perhatikan frekuensi di depan komputer, karena terlalu lama di depan komputer menyebabkan mata kering.

"Kami menyarankan para pekerja kantor yang menderita kelelahan mata dan gejala mata kering bahwa mereka harus berkedip lebih sering selama (menggunakan komputer).

(*)