Cara Mudah Menyembuhkan Flu Juga Ampuh Redakan Batuk dan Pilek

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Cara mudah menyembuhkan influenza juga efektif meredakan batuk dan pilek hanya dengan menggunakan cara dan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di rumah.

Menyembuhkan flu atau pilek secara alami adalah alternatif dari banyaknya cara yang bisa Anda pilih tanpa mengkonsumsi obat berbahan kimia.

Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit yang kerap dialami banyak orang.

Flu atau pilek adalah infeksi di saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus.

Terdapat beberapa gejala yang sering ditimbulkan flu, di antaranya hidung tersumbat, sakit tenggorokan, sakit menelan, suara serak, batuk dan masih banyak lagi gejala flu lainnya.

• Minuman dan Makanan yang Harus Dihindari saat Batuk dan Pilek

Virus yang menyebabkan flu sangat mudah menular terlebih di masa pandemi Covid-19 yang mempunyai beberapa gejala serupa dengan flu.

Melansir dari Everyday Health, terdapat beberapa cara efektif menyembuhkan flu secara alami. Di antaranya sebagai berikut:

1. Tidur

Tidur merupakan salah satu cara meredakan flu yang bisa dibilang efektif.

Tubuh yang sedang tidak sehat membutuhkan waktu istirahat yang ekstra, oleh karena itu tidur menjadi solusi pertama menyembuhkan flu secara alami.

2. Berkumur Air Garam

Selain beristirahat yang cukup, berkumur dengan air garam juga bisa menjadi alternatif meredakan flu.

Hal tersebut dikarenakan berkumur dengan air garam mampu mengurangi pembengkakan di tenggorokan dan menghilangkan bakteri atau virus yang menempel.

3. Permen Pereda Tenggorokan yang Mengandung Zinc

Jika tenggorokan Anda terasa tidak nyaman saat flu, mengkonsumsi permen pereda tenggorokan yang mengandung zinc bisa menjadi solusi.

Zinc dapat membantu meningkatkan kekebalan, yang dapat mempersingkat durasi atau tingkat keparahan flu

• Cara Mudah Mengobati Sakit Tenggorokan dengan Cara dan Bahan Alami

4. Memperbanyak Minum Air Putih

Asupan cairan yang cukup bisa membantu menyembuhkan flu.

Jika tubuh mengalami dehidrasi, flu cenderung lebih sulit sembuh.

Hal tersebut dikarena sistem kekebalan tubuh tidak berjalan maksimal, sehingga virus yang menyebabkan flu tidak cepat teratasi.

5. Mengkonsumsi Sup Ayam

Sup ayam tidak hanya hangat dan menenangkan tetapi bisa meredakan flu loh.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Therapeutics menemukan bahwa senyawa dalam sup ayam yang disebut carnosine dapat membantu sistem kekebalan tubuh melawan flu di masa-masa awal.

Selain itu, dilansir Everyday Health sebuah penelitian sebelumnya yang diterbitkan dalam jurnal Chest, menunjukkan bahwa sup ayam memiliki efek anti-inflamasi yang dapat meredakan gejala dan memperpendek infeksi saluran pernapasan bagian atas.

6. Mandi Air Hangat

Cara menyembuhkan flu selanjutnya adalah dengan mandi air hangat.

Pasalnya, Mandi air hangat dalam waktu lama dapat membantu melembapkan tenggorokan dan saluran hidung, sekaligus membantu membersihkannya dari lendir dan bakteri.

Jika flu belum bisa membaik, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi ke dokter agar flu bisa segera diobati.

(*)