Penyebab Gula Darah Tinggi Harus Diketahui ! Ada Hal Sederhana Tetapi Membahayakan Kesehatan Loh

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Sejumlah hal sederhana dapat memicu gula darah tinggi yang membahayakan kesehatan, seperti dehidrasi dan kurang tidur.

Mengutip Everyday Health, kontrol gula darah yang tepat adalah kunci untuk menangkal potensi komplikasi diabetes, seperti:

• Penyakit ginjal
• Kerusakan saraf
• Masalah penglihatan
• Stroke
• Penyakit jantung.

(Update berita nasional, internasional dan regional menarik lainnya disini)

• Selain Kolestrol dan Diabetes, 10 Manfaat Daun Sirih Juga Sebagai Obat Depresi

• Berenergi
• Fokus
• Suasana hati baik.

Mengutip Kementerian Kesehatan kadar gula darah normal itu meliputi:

• Gula darah sewaktu (GDS)/tanpa puasa: kurang dari 200 mg/dL
• Gula darah puasa (GDP): kurang dari 126 mg/dL

Sementara itu, ada beberapa hal sederhana yang bisa menyebabkan gula darah tinggi sehingga membahayakan kesehatan, yaitu:

1. Dehidrasi

Hal sederhana pertama yang bisa menyebabkan gula darah naik adalah dehidrasi. Mengutip Everyday Health, dehidrasi dan kadar gula darah saling terhubung. Tubuh kekurangan cairan dapat menyebabkan hiperglikemia, peningkatan kadar gula dalam darah di atas normal.

McDermott menjelaskan itu terjadi karena gula dalam sirkulasi darah menjadi lebih terkonsentrasi. Lebih buruk lagi, gula darah tinggi dapat menyebabkan kamu buang air kecil lebih banyak, yang mengakibatkan lebih banyak dehidrasi.

• 3 Manfaat Tape Singkong Bagi Penderita Diabetes Bisa Dimakan Rutin untuk Kestabilan Gula Darah

2. Mengkonsumsi beberapa obat

Hal sederhana kedua yang bisa menyebabkan gula darah naik adalah konsumsi obat-obatan tertentu. Mengutip Everyday Health, obat resep dan obat yang dijual bebas untuk mengatasi masalah kesehatan, selain diabetes, sebagian dapat meningkatkan kadar gula darah.

McDermott menyebutkan steroid adalah salah satu contoh obat yang dapat menyebabkan kadar gula darah melonjak secara dramatis. Steroid adalah obat yang umumnya digunakan untuk meredakan peradagangan, gangguan autoimun, dan asma.

Beberapa obat lainnya yang dapat memicu kadar gula darah tinggi, seperti: Pil KB, Antidepresan, Antipsikotik, Diuretik, Dekongestan hidung. Sehingga, disarankan untuk mengkonsultasikan kondisi kadar gula darah kepada dokter atau apoteker sebelum minum obat.

• Khasiat Daun Bidara Untuk Jantung hingga Diabetes Mampu Bersihkan Jerawat dan Turunkan Berat Badan

3. Kurang tidur

Hal sederhana ketiga yang bisa menyebabkan gula darah naik adalah kurang tidur.

Mengutip Everyday Health, tinjauan pada Desember 2015 yang diterbitkan di Diabetes Therapy menyimpulkan bahwa kondisi kurang tidur dapat memicu gula darah tinggi.

Sebab, menghambat kontrol glukosa dan sensitivitas insulin. "Tidak cukup tidur adalah bentuk stres kronis pada tubuh, dan kapan pun Anda stres meningkat, Anda akan memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi," kata Patty Bonsignore, pendidik di Joslin Diabetes Center di Boston.