Cara Meningkatkan Nafsu Makan Bagi Orang Sakit dan Tips Memilih Makanan yang Sehat

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Perubahan fisik seseorang akan sangat terasa menurun karena kurangnya asupan gizi yang masuk ke tubuh.

Hal ini karena faktor nafsu makan yang mulai berkurang.

Ini meliputi perubahan pada sistem pencernaan dan hormonal, fungsi indera yang terganggu, penyakit, serta penurunan kebutuhan energi.

Jika disekitar mu ada seseorang yang susah makan, ada baiknya untuk memilih beberapa makanan berikut agar menjaga asupan nutrisi yang sehat.

Agar nutrisi orang tercukupi, pilihan makanan untuk mereka yang susah makan harus diperhatikan.

• Daftar Makanan untuk Atasi Masalah Susah Tidur Malam

Sebagai keluarga yang mendampingi, Anda perlu memasukkan makanan kaya protein, vitamin, dan mineral ke dalam menu makannya setiap hari.

Ini meliputi sayur, buah, kacang-kacangan, biji-bijian, dan daging tanpa lemak.

Meskipun pilihan makanan sudah sesuai, cara mengolah dan menyajikan makanan juga perlu perhatian. Tujuannya, agar mereka mudah mengunyah dan menelan makanan tersebut.

Kamu juga perlu memperhatikan jumlah garam yang diberikan. Jika kebanyakan garam, bisa menambha tekanan darah tinggi.

Selain itu, ada beberapa hal lainnya yang perlu diperhatikan seperti ukuran makanan, pilih makanan yang berstekstur lembut, olah makanan dengan cara direbus, dan tidak menyajikan makanan terlalu dingin ataupun terlalu hangat.

• Hindari 3 Makanan Ini Saat Demam, Mengapa?

Tips Membujuk Seseorang Mau Makan

Pertama kali yang perlu diperhatikan untuk membujuk seseorang mau makan ialah, kesabaran.

Tingkat kesabaran sangat penting bagi kita agar orang yang dibujuk bisa merasa nyaman dan tidak merasa dipaksa untuk makan.

Setelah selesai makan, luangkan waktu untuk saling bercerita. Hindari membicarakan hal-hal yang sifatnya negatif atau terlalu serius karena ini bisa memperkeruh suasana makan.

Kedua, bantu mereka untuk makan dengan baik. Caranya ialah mengajak komunikasi orang yang tidak mau makan tersebut dan membuat perasaannya senang dahulu.

• Cara Menjaga Keseimbangan Tekanan Darah, Berikut Makanan yang Ampuh Turunkan Darah Tinggi