Jus Buah Penurun Darah Tinggi ! Ada 8 Nih, Satu Diantaranya Buah Semangka untuk Darah Tinggi
Buah-buahan yang dimuat dalam artikel ini mengandung serat, magnesium, serta kalium yang sangat dianjurkan oleh penderita hipertensi.
lihat foto
Buah beri, terutama blueberry, mengandung senyawa flavonoid.
Sebuah hasil studi menyatakan bahwa ini dapat mencegah tekanan darah tinggi (hipertensi) sehingga dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Kita bisa mengolah buah beri sebagai jus penurun darah tinggi, campuran pada sereal sarapan, atau makan buahnya secara utuh sebagai camilan sehat.
• Gejala Darah Tinggi Naik , Penyebab Darah Tinggi dan Cara Mengatasinya
3. Jus buah pisang
Jus penurun darah tinggi berikutnya adalah berasal dari buah pisang. Pisang merupakan buah yang sangat terjangkau dan mudah ditemukan.
Terlebih pisang seringkali digunakan sebagai makanan pencuci mulut.
Pisang adalah jenis buah yang mengandung banyak kalium yang sangat dibutuhkan oleh penderita hipertensi.
Tak hanya diolah sebagai jus, kita bisa mengonsumsi pisang sebagai camilan sehat atau campuran pada sereal sarapan.
• Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Cepat Tanpa Obat Medis ! Kamu Ada Riwayat Hipertensi ?
4. Jus buah delima
Siapa yang menyangka bahwa buah delima juga bisa diolah menjadi jus penurun darah tinggi?
Ya, buah delima merah memang memiliki manfaat yang banyak.
Salah satunya adalah sebagai jus buah penurun tekanan darah tinggi.
Sebuah hasil riset yang terdapat dalam jurnal Plant Foods for Human Nutrition menunjukkan bahwa konsumsi jus delima lebih dari satu gelas setiap hari selama 4 minggu berturut-turut berkaitan dengan penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik sehingga membuat tekanan darah ikut menurun dalam waktu yang singkat.
• Pantangan Darah Tinggi atau Hipertensi agar Tidak Kambuh
5. Jus buah semangka
Semangka juga menjadi pilihan buah yang dapat diolah sebagai jus penurun darah tinggi.
