Pantangan Darah Tinggi atau Hipertensi agar Tidak Kambuh

Alkohol

Alkohol termasuk pantangan tekanan darah tinggi berikutnya yang disebutkan Healthline. 

Selain meningkatkan tekanan darah, terlalu banyak mengonsumsi alkohol juga berpengaruh pada efektivitas obat tekanan darah tinggi yang sedang Anda konsumsi.

Mulailah untuk mengurangi jumlah alkohol yang Anda konsumsi hingga akhirnya Anda bisa benar-benar tak mengonsumsi alkohol sama sekali.

• Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Cepat Tanpa Obat Medis ! Kamu Ada Riwayat Hipertensi ?

Jika Anda kesulitan untuk menghentikan kebiasaan itu, tak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter.

Garam

Ada banyak makanan kaya garam yang sebaiknya tak Anda konsumsi supaya tekanan darah lebih terkontrol.

Sebaiknya, jangan konsumsi garam lebih dari 1 sdt per hari.

Namun, setiap orang bisa memiliki batas maksimal konsumsi garam yang berbeda-beda.

Jadi, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "4 Pantangan tekanan darah tinggi yang perlu dihindari"

(*)