Penyebab Perut Buncit dan Cara Mengatasinya

Penyebab perut buncit berikutnya adalah metabolisme tubuh Anda.

Seiring bertambahnya usia, metabolisme dalam tubuh semakin lambat.

Akibatnya, jumlah kalori dan lemak dalam tubuh yang terbakar tak sebanyak saat usia Anda masih mudah.

Jenis obat tertentu

Perut buncit juga bisa Anda alami karena konsumsi jenis obat tertentu.

Misalnya, obat antidepresan, kortikosteroid dan antipsikotik.

Jika Anda merasa khawatir tentang berat badan setelah mengonsumsi jenis obat tertentu, tak ada salahnya untuk mengkonsultasikan hal tersebut dengan dokter.

Waktu tidur tidak terpenuhi

Menurut sebuah penelitian, mereka yang tidur kurang dari 5 jam tiap malam mengalami penambahan berat badan hingga 15 kg.

Hal itu menunjukkan, penting bagi Anda untuk memenuhi waktu tidur dan memperbaiki kualitas istirahat di malam hari.

• Cara Mudah Membedakan Gejala Covid-19 Omicron dengan Flu atau Batuk Pilek Biasa

Kesehatan Mental

Very Well Fit menyebutkan, kondisi kesehatan mental bisa jadi salah satu penyebab perut buncit.

Saat stres, jumlah hormon kortisol ikut bertambah.

Hal itulah yang berpengaruh pada jumlah lemak yang menumpuk di sekitar perut dan bertambahnya berat badan secara keseluruhan.

Anda pun cenderung mengonsumsi makanan berlebih saat mengalami stres.

Jenis makanan yang Anda konsumsi pun biasanya jenis makanan yang mengandung lemak tinggi.

Hal itulah yang menyebabkan berat badan sulit terkontrol saat stres.

(*)