Gejala Darah Tinggi Naik , Penyebab Darah Tinggi dan Cara Mengatasinya
Tekanan darah tinggi atau disebut sebagai hipertensi adalah satu diantara penyakit yang sering diwaspadai oleh banyak orang.
lihat foto
- Merokok
- Kelebihan garam (sodium)
- Kekurangan potassium
- Stres
- Mengonsumsi alkohol
- Kondisi kronis tertentu
• Timun untuk Darah Tinggi, Ini Resep Infused Water Timun untuk Menurunkan Darah Tinggi
Cara Mengatasi
Untuk menurunkan risiko atau menyembuhkan hipertensi, hal yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah gaya hidup agar dapat mengontrol tekanan darah tinggi.
Beberapa perubahan gaya hidup tersebut dapat terdiri atas:
- Mengonsumsi makanan-makanan yang sehat untuk jantung dengan kandungan garam rendah.
- Melakukan aktivitas fisik secara teratur.
- Menjaga berat yang sehat atau mengurangi berat badan apabila kelebihan berat badan (obesitas).
- Membatasi alkohol yang diminum Namun, terkadang, perubahan gaya hidup belum cukup.
Seringkali diperlukan obat-obat tertentu yang diberikan oleh dokter untuk mengatasi hipertensi.
Biasanya pemberian obat ini bergantung pada ukuran tekanan darah dan masalah-masalah kesehatan lainnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sering Diwaspadai, Kenali Gejala dan Cara Cegah Darah Tinggi"
(*)
