Breaking News:

Pola Hidup Sehat

Cara Kerja Diet Okinawa Ala Jepang, Menjaga Pola Hidup Sehat dan Berumur Panjang

Diet Okinawa adalah diet yang tidak terkait dengan penurunan berat badan, tetapi diet untuk hidup sehat.

AFP
Diesebut dengan diet Okinawa, ini merupakan satu diantara diet yang sangat baik untuk jantung. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Diet menjadi satu diantara menjaga bentuk tubuh yang paling umum dilakukan manusia.

Diet bermanfaat untuk mengurangi lemak dan juga menjaga kesehatan fisik kita.

Diesebut dengan diet Okinawa, ini merupakan satu diantara diet yang sangat baik untuk jantung.

Bahkan, dengan menerapkan diet ala Jepang ini, diyakini dapat memberi Anda umur yang panjang hingga 100 tahun atau lebih.

Okinawa adalah sebuah pulau terbesar di Kepulauan Okinawa sekaligus di Kepulauan Ryukyu, Jepang.

Diketahui bahwa pulau yang terletak di Barat daya Jepang ini terkenal memiliki presentase penduduk dengan harapan hidup tertinggi di dunia, karena banyak penduduknya yang hidup lebih dari 100 tahun.

Beda Nyeri Dada Akibat Gerd atau Asam Lambung dengan Sakit Jantung Koroner ! Jangan Sampai Salah

Apa itu diet Okinawa?

Diet Okinawa adalah diet yang tidak terkait dengan penurunan berat badan, tetapi diet untuk hidup sehat.

Sejak pertengahan abad ke-20, diet Okinawa menjadi pola makan para penduduk. Bila dibuat perbandingan, pola makan memiliki rasio 10:1 antara karbohidrat dan protein. Penduduk lebih banyak mengonsumsi sayuran yang ditanam di rumah, tahu, dan beberapa makanan laut.

Konon, kunci umur panjang penduduk di sana adalah diet tradisional yang tinggi karbohidrat, rendah kalori, serta fokus pada tanaman dan sayuran yang ditanam sendiri. Diet Okinawa berisi makanan padat nutrisi tetapi rendah kalori, sehingga membuat penduduknya mengonsumsi kalori lebih sedikit.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved