Resep Makanan dan Minuman
Resep Rujak Buah Enak Tanpa Bumbu Kacang, Enggak Ribet Membuatnya
Bumbu rujak buah ada yang terbuat dari kacang tanah tetapi ada juga yang hanya menggunakan gula jawa atau gula merah.....
Penulis: Mirna Tribun | Editor: Mirna Tribun
lihat foto
Antioksidan pada apel dapat meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan risiko diabetes melitus, kanker dan Alzheimer.
Di samping itu, apel juga mengandung pektin yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan.
6. Delima
Delima mengandung antioksidan tiga kali lipat lebih banyak dibandingkan teh hijau maupun anggur merah.
Buah dengan bentuk mutiara ini juga memiliki sifat antiradang dan diduga mampu menurunkan risiko kanker.
7. Mangga
Mangga kaya akan vitamin C serta serat yang larut air.
Buah berkulit hijau ini juga kaya akan antioksidan, serat dan memiliki sifat antiradang.
Karena itu, dengan mengonsumsi mangga secara rutin dan teratur, risiko penyakit seperti diabetes bisa diturunkan.
8. Stroberi
Stroberi tinggi akan kandungan vitamin C, mangan, asam folat dan potasium.
Dibandingkan dengan buah lain, stroberi memiliki angka indeks glikemik yang rendah sehingga tidak akan membuat kadar gula darah tubuh mendadak tinggi.
Stroberi bahkan mengandung antioksidan tinggi, yang mampu menurunkan risiko penyakit kronis seperti jantung koroner, diabetes dan lainnya.
Pada studi menggunakan hewan, stroberi terbukti mampu mencegah pembentukan sel tumor dan kanker.
9. Cranberries
