Hal Penting yang Ada di Dalam Suplemen Kolagen untuk Tubuh, Ketahui Faktanya !

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Kolagen adalah protein yang paling melimpah di tubuh kita. Ini adalah zat yang menyatukan tubuh, karena menyatukan tulang, otot, kulit, dan tendon.

Baru-baru ini, kolagen telah menarik banyak perhatian karena manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya.

Ini memberikan kekuatan dan struktur untuk tubuh kita dengan membentuk perancah.

Semua ini terdengar sangat penting dan bermakna, tetapi kita tidak pernah memikirkannya sampai kadar kolagen dalam tubuh kita mulai turun.

• Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Membeli Suplemen Kolagen

Penurunan pertama dalam produksi kolagen terlihat pada pertengahan usia 20-an.

Itu mungkin saatnya setiap orang menyadari manfaat yang tak terhitung jumlahnya yang diberikan kolagen dan mulai mencari suplemen kolagen terbaik yang akan membalikkan efek sintesis kolagen yang rendah.

Suplemen Kolagen Terbaik Di Pasar

• Kolagen Laut – Suplemen Kolagen Terbaik Secara Keseluruhan
• Bubuk Protein Multi Kolagen – Kolagen Bubuk Terbaik Dengan Protein

Studi terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen kolagen dapat membantu melawan gejala osteoartritis dan mengurangi nyeri sendi.

• 5 Tanaman Liar yang Memiliki Khasiat Penting untuk Tubuh, Pegagan Bisa Tingkatkan Kolagen Alami

Dalam sebuah penelitian, 73 atlet yang mengonsumsi 10 gram kolagen setiap hari mengalami penurunan nyeri sendi yang signifikan dalam 24 minggu.

Ketika dikombinasikan dengan kalsium, suplemen kolagen dapat menjelaskan tingkat protein yang lebih rendah yang menyebabkan kerusakan tulang.

Kita semua tahu bahwa kalsium dapat melakukan keajaiban untuk kesehatan tulang Anda, tetapi mencampurnya dengan kolagen adalah keajaiban.

Suplemen kolagen juga menunjukkan peningkatan yang signifikan, hingga 7%, dalam kepadatan mineral tulang.

Dan meskipun masih belum ada bukti konklusif dari semua manfaat potensial yang dimiliki kolagen, semua hasil dari penelitian sebelumnya terlihat sangat menjanjikan.

• 5 Hal Berikut Buat Kulit Awet Muda dan Tidak Keriput, Diantaranya Ada Kolagen dan Minyak Zaitun

Waktu yang tepat untuk memulai suplemen kolagen berbeda untuk setiap orang. Dengan banyak faktor yang berperan, kebutuhan setiap individu bisa sangat berbeda.

Namun, penurunan kadar kolagen biasanya terjadi sekitar usia 25 tahun.

Penurunan produksi kolagen biasanya bermanifestasi dalam pengurangan elastisitas kulit dan ketebalan epidermis, menyebabkan kerutan dan garis-garis halus muncul di kulit Anda.

Penurunan kolagen juga dapat menyebabkan ligamen dan tendon kaku dan tidak fleksibel, melemahnya otot, osteoartritis, dan nyeri sendi.

• Cegah Osteoporosis dengan Mengonsumsi Kolagen, Juga Mampu Hilangkan Kerutan di Wajah

5 Makanan yang Mengandung Tinggi Kolagen

• Kaldu Tulang
• Ayam
• Ikan dan Kerang
• Putih Telur
• Buah Sitrus

Penelitian dan penelitian menunjukkan bahwa jumlah kolagen yang optimal untuk dikonsumsi setiap hari adalah antara 2,5 hingga 15 gram kolagen sehari. Namun, dosis harian bervariasi antar individu, karena ada banyak faktor yang berperan. (*)