Cek Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat ! Ketahui Juga Nih Makanan Pantangan Asam Urat
Bahkan jika sudah sampai kronis dan terjadi komplikasi, bahayanya bisa mengancam nyawa.................................................
lihat foto
Saat pengkristalannya semakin luas dan parah, pada saat itulah gejala asam urat, seperti nyeri sendi hingga sendi yang sulit digerakkan mulai terasa.
• Cara Mengobati Asam Urat pada Kaki yang Sakit dan Bengkak
Pantangan Makanan Bagi Penderita Asam Urat
Untuk mengontrol kadar asam urat, Anda bisa mulai memperbaiki pola makan dengan menghindari pantangan makanan asam urat.
Semua makanan yang tinggi purin harus dibatasi secara ketat, bahkan sebisa mungkin dihindari.
Untuk lebih jelasnya, berikut makanan yang harus dihindari penderita asam urat.
● Bayam
Bayam merupakan sumber zat besi, vitamin C, flavonoid, betakaroten dan luteins yang bagus untuk tubuh.
Mengingat semua kandungan nutrisi tersebut, tidak mengherankan jika bayam sering disebut sebagai superfood. Sayangnya bayam juga memiliki sisi buruk.
Meski kaya akan vitamin dan mineral, bayam juga mengandung purin yang berbahaya bagi penderita asam urat.
Dalam 100 gram bayam, terkandung purin sebanyak 57 gram.
Angka tersebut memang relatif rendah.
Jika kadar asam urat Anda masih normal, mengkonsumsinya tidak akan menjadi masalah besar.
Namun bagi penderita asam urat, ada baiknya menghindari atau setidaknya membatasi konsumsi bayam secara ketat.
Selain bayam, beberapa jenis buah sebaiknya juga dibatasi konsumsinya.
Beberapa buah pantangan asam urat yang perlu diwaspadai diantaranya adalah durian, nangka dan nanas.
