Jus Penurun Darah Tinggi selain Obat Dokter ! Jangan Anggap Enteng Hipertensi
Selain itu, seseorang menderita tekanan darah tinggi karena faktor keturunan, kelebihan berat badan, usia, dan stres.
lihat foto
Selain bisa menurunkan tekanan darah tinggi, jus buah juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan Anda.
Berikut jus buah dan sayur yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi Anda.
• Buah yang Baik untuk Penderita Diabetes ! Bisa untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi
1. Jus sawi putih dan wortel
Melansir dari Medical News Today, sawi putih mengandung kalium yang berperan untuk menurunkan tekanan darah.
Mengutip dari buku berjudul Terapi Jus Untuk Rematik & Asam Urat, sawi putih juga kaya akan serat serta mengandung provitamin A, vitamin B, dan C.
Sawi putih cukup mudah ditemukan di pasar tradisional dan pasar modern. Harga sawi putih pun terbilang cukup murah.
Berdasarkan buku berjudul Jus Buah & Sayuran, Anda bisa mengonsumsi sawi putih dengan cara dibuat jus. Anda pun bisa menambahkan sejumlah bahan lainnya untuk mempercepat penurunan tekanan darah.
Berikut resep jus sawi putih untuk para penderita darah tinggi
- Sawi putih 100 gram
- Seledri batang besar 100 gram
- Wortel 300 gram
- Air matang 1 gelas
Anda cuci semua bahan sampai bersih. Anda masukkan wortel ke dalam juice extractor dan ambil sarinya.
Anda blender sawi putih, seledri, dan air. Setelah itu Anda campurkan sari wortel dan jus sawi.
2. Jus Belimbing
Buah belimbing memiliki rasa yang manis dan mengandung cukup banyak air. Umumnya, buah belimbing dimanfaatkan sebagai bahan membat rujak.
Mengutip dari buku berjudul 9 Buah & Sayur Sakti Tangkal Penyakit karya Agus Suwanto, buah belimbing kaya akan vitamin A dan vitamin C yang berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, belimbing juga mengandung kalium tinggi dan rendah natrium. Mengandung kalium membuat belimbing bermanfaat sebagai buah penurun tekanan darah tinggi.
Berikut bahan dan cara membuat jus belimbing untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang dikutip dari buku berjudul 202 Jus Buah dan Sayuran.
Bahan
- Belimbing 100 gram
- Air jeruk nipis 3 sendok makan
- Air 1/2 gelas
- Es serut halus 3/4 gelas
