Workout di Rumah Setiap Hari Makin Seru dengan IMove

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, PONTIANAK - Pandemi Covid-19 telah melanda di Indonesia nyaris dua tahun. Masyarakat disarankan menjalankan pola hidup sehat agar imun tubuh terjaga.

Caranya adalah dengan rutin berolahraga. Akan tetapi pandemi sempat membuat masyarakat harus membatasi aktivitas di ruang publik termasuk untuk berolahraga.

Akan tetapi yang patut disyukuri pandemi pula membuat masyarakat kian akrab dengan teknologi digital. Hal ini yang melandasi semakin banyak bermunculan aplikasi untuk memberikan kemudahan.

Indosat Ooredoo pun pada akhir Oktober 2021 juga mengenalkan satu aplikasi untuk mendukung gaya hidup sehat dengan nama IMove.

Juliartik, warga Pontianak, Kalimantan Barat mengaku sangat tertarik dengan aplikasi kebugaran tersebut. Dirinya baru memakai aplikasi tersebut lebih dari sepekan dengan mencoba beberapa tantangan yang disajikan pada menu.

• Indosat Ooredoo Rilis IMove Dukung Indonesia Sehat, Dilengkapi Fitur Konsultasi Bersama Coach

Ibu dua anak ini menemukan informasi terkait produk baru dari Indosat Ooredoo lewat akun Twitter @IndosatOoredoo. Dia pun langsung mengunduh aplikasi IMove di Play Store. Selanjutnya melakukan pendaftaran, dan tak butuh waktu lama untuk prosesnya.

Ada banyak challenge, setiap pemain tinggal memilih. Seperti saat ini ia mengikuti Challenge “Latihan Otot Punggung Bareng Mike”.

Alasan ia memilih workout ini karena punggungnya rentan sakit akibat aktivitas duduk yang berjam-jam yang dilakukan nyaris setiap hari.

Setiap hari selama challenge berlangsung, coach akan memberikan tips latihan serta contoh work out. Akan ada link untuk mengakses ke video tutorial workout melatih otot punggung tersebut.

“Hanya cukup 1 menit workout tapi bisa membuat punggung terasa lebih enak digerakkan. Gerakan juga simple,” tuturnya kepada tribunpontianak.co.id , Selasa 9 November 2021.

Tidak hanya Gerakan workout, coach juga memberikan beberapa tips sederhana dan cukup penting seperti membuat jadwal latihan secara rutin, memakai baju olahraga, dan rutin minum air putih. Nantinya setiap pemain akan diminta memposting sesi saat workout tersebut. Setiap postingan akan mendapatkan poin bagi pemain.

• Podcast Bebincang Sehat Kenali Diare Pada Anak

Menariknya karena ini challenge, tentu saja akan ada reward. Untuk challenge  “Latihan Otot Punggung Bareng Mike” akan mendapat bonus kuota 4GB.

“Sejak pandemi Covid-19 tahun lalu, saya semakin membiasakan diri untuk berolahraga. Memang selama ini aktivitas banyak dilakukan di lingkungan dekat rumah. Dalam sepekan saya menyempatkan 3-4 hari untuk workout. Gerakan olahraga banyak saya cari di YouTube atau medsos,” ujarnya. 

“Saya senang mencoba aplikasi olahraga yang ditawarkan di platform ini. Nah, kebetulan saya pelanggan Indosat dan operator ini menciptakan aplikasi untuk berolahraga, jadi saya putuskan untuk mencobanya sejak awal November lalu. Apalagi ada hadiahnya,” ungkapnya yang menggunakan IMove setiap pagi harinya.

Tak cuma terkait workout, aplikasi ini pun menyediakan challenge turun berat badan. Di mana tiap pemain akan diminta menyetel target berat badan yang diinginkan.

Coach akan memberikan tips soal pola makan yang sehat yang cukup asupan seratnya.

Pemain pun juga harus memposting menu makanan sehatnya serta progres penurunan berat badan untuk mendapatkan poin guna meraih reward.

“Challenge ini juga seru. Meski serba virtual, tapi kita bisa tetap bersemangat berpartisipasi dan mencapai goals yang kita inginkan. Coach juga memberikan ruang untuk konsultasi di social wall tersebut,” katanya.

Meski terbilang baru, perempuan yang akrab disapa Lia ini mengatakan aplikasi ini punya nilai keseruan tersendiri. Pasalnya, selain memotivasi untuk hidup sehat dengan olahraga.

“Bahkan sebenarnya, dari IMove ini pula kita bisa melihat progress day per day jika kita disiplin. Misalkan saja ingin menurunkan berat badan, harusnya dengan panduan yang diberikan coach pasti bisa,” ujarnya.

Hal lain yang membuat termotivasi adalah karena ada reward kuota bahkan uang tunai. “Semoga nanti challenge lebih banyak lagi, dan saya bisa menang tantangan tersebut,” katanya.

• Indosat Ooredoo dan Tri Resmi Merger, Jadi Perusahaan Telekomunikasi Terbesar Kedua di Indonesia

Investasi Gaya Hidup

Dosen Prodi Informatika Universitas Tanjungpura (Untan) Pontianak, Muhammad Azhar Irwansyah ST M.Eng, menjelaskan penggunaan teknologi digital memang telah merambat ke semua lini termasuk dunia kesehatan dengan kemunculan bermacam aplikasi.

Melalui gawai aplikasi-aplikasi tersebut dengan mudah dapat diakses penggunanya.

“Saat ini, Indonesia memasuki era awal Revolusi Industri 4.0 yang menekankan perubahan di berbagai bidang karena penerapan teknologi digital.Satu di antaranya di bidang kesehatan. Banyaknya inovasi dan munculnya aplikasi-aplikasi dibidang kesehatan merupakan bukti bahwa Indonesia mampu menghadapi revolusi industri 4.0,” kata Azhar.

Dalam satu artikel disebutkan Kebijakan lockdown dan social distancing yang diberlakukan telah mengubah cara masyarakat dalam menggunakan aplikasi. Semua kategori aplikasi mengalami peningkatan signifikan dari segi jumlah instalasi dan jumlah sesi di tahun 2020.

Akan tetapi kategori kesehatan dan fitness memiliki kinerja yang sangat baik. Bahkan pasca pembatasan social berskala besar (PSBB) lalu dilanjutkan dengan kebijakan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) , banyak pengguna mulai beralih dari berolahraga di gym ke berolahraga di rumah dengan bantuan aplikasi fitness.

• Masih PPKM Level 2, Pemerintah Kota Pontianak Terus Evaluasi

“Dari sini kita bisa memahami bahwa penerapan teknologi informasi di bidang kesehatan memiliki manfaat bagi pengguna. Seperti menghemat waktu dan tempat. Mereka bisa melakukan dari manapun termasuk dari dalam rumah. Kebiasaan lain yang kerap kali mereka lakukan adalah membuat postingan dan membagikannya di sosial media, hal ini pun bisa memberikan pengaruh positif bagi orang lain yang melihatnya,” paparnya.

Menurutnya pula aplikasi untuk kesehatan ini tentu saja mesti melibatkan pakarnya. Misalnya ada dokter, instruktur senam yang bersertifikasi, coach, trainner, pakar gizi dan lainnya. Oleh karena setiap aplikasi yang dibangun harus melewati ujicoba aplikasi. Jadi tidak asal-asalnya ada.

Akademisi Untan Pontianak ini pun memberikan apresiasi pada perusahaan telekomunikasi digital Indosat Ooredoo yang sudah meluncurkan aplikasi IMove. Dengan dukungan daya jangkau yang luas serta gaya hidup yang serba digital, maka aplikasi ini akan sangat mudah diterima masyarakat untuk menciptakan pola hidup sehat.

“Ini sangat dimungkinkan menjadi investasi untuk gaya hidup yang lebih sehat. Di aplikasi ini tidak cuma informasi saja tapia da nilai edukasi dan ke depannya sangat memungkinkan si user bisa meng-influence orang-orang di sekitarnya dengan gaya hidup sehat tersebut,” terangnya

Dukung Indonesia Sehat 2025

Kehadiran IMove, membuktikan komitmen Indosat Ooredoo untuk mendukung gaya hidup digital serta gaya hidup sehat. Pada 22 Oktober 2021 lalu, aplikasi ini mulai dikenalkan pada awak media.

Platform ini menawarkan pengalaman gaya hidup sehat dengan konsep gamifikasi yang unik dan menyenangkan, dengan berbagai hadiah menanti pelanggan.

Peluncuran ini juga sebagai upaya Indosat Ooredoo untuk mendukung Pemerintah mewujudkan Indonesia Sehat 2025. Menurut data WHO, tingkat obesitas secara global telah meningkat tiga kali lipat dalam empat dekade terakhir. Karena dengan aktivitas fisik yang rendah merupakan faktor utama keempat kematian.

• AHLI Gizi Ungkap Perbedaan Ukuran Porsi Makan Ideal untuk Orang Bertubuh Obesitas dan Normal

Sementara itu, di Indonesia, jumlah orang dewasa yang kelebihan berat badan di Indonesia meningkat dua kali lipat selama dua dekade terakhir. Orang yang tinggal di daerah perkotaan lebih cenderung kelebihan berat badan karena akses ke makanan olahan relatif mudah.

Kehidupan kota juga dikaitkan dengan gaya hidup menetap, terutama di kalangan perempuan dan anak perempuan, karena mereka menghadapi infrastruktur yang tidak memadai untuk berolahraga di luar ruangan, seperti trotoar yang sempit dan kurangnya taman.

Oleh karena itu, Indosat Ooredoo meluncurkan aplikasi IMove sebagai inisiatif kesehatan sosial pertama di Indonesia yang didukung jutaan pelanggannya. Dengan konsep gamifikasi berdasarkan hadiah.

Platform ini berusaha menjadi cara yang menarik, menyenangkan, dan bermanfaat untuk mengadopsi kebiasaan yang lebih sehat.

SVP-Head of Digital Services Indosat Ooredoo, Sudheer Chawla, mengatakan melakukan gaya hidup sehat sangat penting, terutama di masa pandemi ini.

Oleh karena itu, kami meluncurkan IMove untuk mendorong masyarakat menjalani gaya hidup yang lebih sehat dengan konsep gamifikasi.

• Indosat Ooredoo Luncurkan Layanan 5G Hari Ini

"Melalui IMove, kami menawarkan platform goal-setting, habit tracker, dan komunitas online, membantu pengguna mencapai tujuan individu mereka, tetap berkomitmen, dan mendapatkan hadiah. Kami berharap pelanggan kami akan memilih IMove sebagai pilihan pertama mereka untuk menerapkan gaya hidup sehat dan lebih aktif,” ujarnya.

IMove menawarkan pendekatan holistik untuk kesehatan yang optimal, dengan fokus pada gerakan, nutrisi, dan kesehatan emosional.

Pengguna dapat mengikuti berbagai tantangan gamifikasi untuk berolahraga lebih banyak, menurunkan berat badan, makan lebih sehat, dan menjadi lebih sehat.

Platform IMove memiliki tiga fitur utama yakni Coaches, Social Wall, dan Rewards.

Pada Coaches, pengguna dapat menikmati berbagai wawasan informatif, seperti rencana dan resep makan, rutinitas dan latihan kebugaran, serta tips gaya hidup sehat dari para pelatih profesional bersertifikat.

Di Social Wall, pengguna dapat berbagi kemajuan mereka untuk saling mendukung dan berinteraksi.

• Indosat Ooredoo Jadi Brand Telekomunikasi dengan Pertumbuhan Tercepat ke-6 di Dunia

Sementara itu, di Rewards, pengguna dapat mengumpulkan trofi untuk setiap kegiatan dan melakukan redeem di store.

Terdapat juga Tantangan Leaderboard of Step, dimana pengguna IMove dapat membandingkan kemajuan mereka dengan peserta lain. Platform ini menawarkan tantangan gratis hingga pro dengan berlangganan mulai dari Rp1.000/hari.

Para pemenang Leaderboard ini berkesempatan mendapatkan gratis kuota data dari 1GB hingga 50GB, berbagai diskon produk fitness dari partner IMove, serta hadiah uang tunai.

Aplikasi IMove tersedia di Google Play Store dan App Store. Pelanggan Indosat Ooredoo dapat mengunduhnya secara gratis untuk memulai gaya hidup yang lebih sehat.