AHLI Gizi Ungkap Perbedaan Ukuran Porsi Makan Ideal untuk Orang Bertubuh Obesitas dan Normal

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Mengatur pola makan secara baik, serta mempertimbangkan jenis makanan yang dikonsumsi merupakan satu langkah untuk menjaga gula darah.

Tentu ketika gula darah normal, tidak ada kesulitan yang akan dihadapi.

Menjadi sebuah kekhawatiran ketika gula darah mengalami peningkatan.

Karena bisa saja menyebabkan penyakit diabetes.

Ketika seseorang terkena diabetes, maka orang tersebut rentan terkena penyakit lain seperti jantung, stroke, mata dan sebagainya.

Baca juga: Apa Penyebab Obesitas ? Apakah Obesitas Dianggap Sebagai Salah Satu Faktor Pemicu Munculnya Diabetes

Oleh karena itu, mengatur porsi makan untuk menghindari diabetes ini.

Setidaknya ada dua jenis ukuran porsi makan menurut dr Dorna Yanti Lola Silaban, M.Gizi, Sp.GK.

Pertama untuk orang yang memiliki tubuh badan obesitas.

dr Dorna menjelaskan simulasi porsi makanan yang diperlukan.

"Untuk perkiraan kasarnya saja, coba gunakan piring bundar yang biasa di rumah. Lalu dari satu lingkaran yang bisa ditampung oleh piring bagi menjadi empat bagian," ungkapnya dalam acara Diabeti Club pada siaran Radio Elshinta, Jumat 26 Februari 2021.