Manfaat Ketumbar untuk Darah Tinggi dan Kolesterol ! Lengkap dengan Cara Mengolah untuk Obat Herbal
Ternyata, selain digunakan sebagai bumbu masakan, ketumbar punya manfaat kesehatan lho.
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Anda tahu ketumbar ? Ketumbar adalah rempah-rempah yang biasa digunakan sebagai bumbu masakan.
Ternyata, selain digunakan sebagai bumbu masakan, ketumbar punya manfaat kesehatan lho.
Untuk membuat ramuannya juga tidak begitu sulit.
Kamu hanya perlu menggunakan biji ketumbar dan beberapa bahan campuran saja.
Apa saja manfaat ketumbar dan bagaimana cara mengolahnya ? Yuk baca di artikel berikut ini :
(Update berita kesehatan lainnya disini)
• Cek Makanan Pemicu Darah Tinggi ! Hindari, Ada 6 Makanan Pantangan Darah Tinggi
1. Ketumbar sebagai Obat Menurunkan Kadar Kolesterol
Kolesterol yang tidak terkontrol bisa menyebabkan beberapa penyakit untuk tubuh Anda.
Dilansir dari laman Kompas Health, kadar kolesterol yang tinggi bisa memicu penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke.
Oleh karena itu, kadar kolesterol dalam tubuh harus diperhatikan lagi.
Namun Anda tak perlu khawatir.
Untuk mengatasi kadar kolesterol yang tinggi, Anda bisa mengatasinya dengan ketumbar.
Dikutip dari laman Nakita, dengan mengonsumsi biji ketumbar secara teratur bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Biji ketumbar dapat membantu penurunan kolesterol jahat tanpa memengaruhi kadar kolesterol baik, sehingga mencegah penyakit jantung.
Kandungan nutrisi dalam biji ketumbar seperti asam oleat, asam linoleat, asam palmitat, asam askorbat (vitamin C) dan asam stearat sangat efektif mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.
Tingkatkan kesehatan jantung dengan mengkonsumsi air biji ketumbar setidaknya 2-3 kali sehari.
Anda cukup menyeduh 3 gram biji ketumbar saja dengan memasukkan 150 ml air.
• Cara Mengatasi Darah Tinggi dengan Cepat
Kemudian konsumsi setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Zat-zat yang terkandung dalam biji ketumbar juga bisa mengobati radang sendi dan osteoporosis serta rematik pada lansia.
Tak hanya itu, ketumbar juga memiliki manfaat untuk menjaga kadar gula dalam darah.
Hal ini karena biji ketumbar memiliki efek yang merangsang kelenjar endokrin.
Kelenjar ini berfungsi untuk meningkatkan tingkat insulin dalam darah dengan meningkatkan sekresi insulin di pankreas.
Proses ini membantu penyerapan yang tepat dan asimilasi gula, menurunkan tingkat gula darah.
2. Ketumbar sebagai Obat Darah Tinggi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi diperkirakan menyebabkan 7,5 juta kematian atau sekitar 12,8 persen dari total semua kematian.
Data itu dihimpun oleh World Healt Organization (WHO) yang kami lansir dari laman NDTV.
Ternyata hipertensi atau tekanan darah tinggi ini bisa diobati dengan mengonsumsi biji ketumbar yang sesuai dengan takarannya.
Yang perlu Anda ketahui, biji ketumbar memiliki dampak diuretik.
• Makanan yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi
Diuretik merupakan salah satu bentuk obat yang digunakan untuk membuang garam dan air berlebih dari dalam tubuh melalui urine.
Dengan pengeluaran cairan tersebut, maka zat natrium yang berlebihan akan dikeluarkan.
Sehingga tekanan darah bisa menjadi lebih stabil.
Menurut buku yang diterbitkan oleh DK Publishing House dengan tajuk "Healing Foods", ketumbar juga termasuk dalam metode pengobatan tradisional.
Hal ini karena biji ketumbar memiliki efek yang merangsang kelenjar endokrin.
Kelenjar ini berfungsi untuk meningkatkan tingkat insulin dalam darah dengan meningkatkan sekresi insulin di pankreas.
Proses ini membantu penyerapan yang tepat dan asimilasi gula, menurunkan tingkat gula darah.
Hal ini dikarenakan ketumbar memiliki sifat anti inflamasi.
Dilansir dari laman NDTV, ketumbar dikenal sebagai rempah-rempah yang ramah dengan kesehatan jantung.
Dalam sebuah penelitian, konstituen dari ketumbar berinteraksi dengan ion kalsium dan neurotransmitter asetilkolin.
Hal tersebut bisa membantu mengendurkan ketegangan yang ditemui di pembuluh darah.
Tak hanya itu, biji ketumbar juga merupakan rempah-rempah yang memiliki keefektivan tinggi untuk memodulasi aktivitas usus.
Sehingga dapat mengontrol dengan baik tekanan darah dalam tubuh manusia.
Jika mengonsumsi ketumbar secara teratur, maka darah akan memiliki tekanna yang stabil.
Anda bisa mengolah biji ketumbar dengan cara merebus dan meminum air rebusannya.
Namun cara ini harus Anda sesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda.
(*)
