6 Pemanis yang Disarankan untuk Digunakan oleh Penderita Diabetes

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Mengontrol gula darah penting untuk menghindari komplikasi diabetes yang lebih parah, termasuk kerusakan saraf dan penyakit kardiovaskular.

Pemilihan pemanis alternatif merupakan salah satu cara menjaga rasa manis pada makanan dan minuman.

Meski demikian, tidak semua pemanis alternatif merupakan pilihan yang baik untuk penderita diabetes.

Seperti diketahui, pemanis rendah kalori atau pengganti gula, memungkinkan penderita diabetes menikmati makanan dan minuman manis yang tidak memengaruhi kadar gula darahnya.

Berbagai pemanis tersedia dan masing-masing memiliki pro dan kontra yang berbeda.

Penderita diabetes memang harus berhati-hati untuk menghindari lonjakan gula darah.

Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan ciri-ciri berupa tingginya kadar gula (glukosa) darah. Glukosa merupakan sumber energi utama bagi sel tubuh manusia.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

• Manfaat Daun Kersen untuk Diabetes ! Obat Herbal yang Bisa Meningkatkan Produksi Insulin dalam Tubuh

Berikut enam pemanis pengganti gula pasir bagi penderita diabetes melansir Medical News Today:

1. Stevia

Ilustrasi daun stevia yang sudah dikeringkan. (SHUTTERSTOCK/HANDMADEPICTURES)

Stevia adalah pemanis alami yang berasal dari tanaman Stevia rebaudiana yang banyak tumbuh di Paraguay dan Brasil. 

Stevia dibuat melalui proses ekstraksi senyawa kimia bernama steviol glycosides yang terdapat pada daun tanaman.

Setelah melalui proses pengolahan yang lebih lanjut diperoleh serbuk putih yang 300 kali lebih manis daripada sukrosa, atau gula pasir yang ada biasanya.