Mudah Atasi GERD Tanpa Obat, Lakukan Caranya Teratur dan Hindari Larangannya

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Gangguan pencernaan akibat asam lambung memiliki dampak sesuai tingkatannya.

Dampak dari asam lambung ini disebut pula dengan GERD yang menimbulkan gejala rasa begah, mual, perih pada ulu hati, rasa terbakar hingga sesak nafas.

Semakin awal asam lambung diobati maka akan semakin mudah.

Sebaliknya jika dibiarkan bisa berakhir di meja operasi.

Berbagai cara pengobatan yang bisa dilakukan atasi asam lambung.

Bisa menggunakan obat medis atau alami tapi bisa juga dengan memperbaiki pola hidup sehat dan hindari penyebabnya.

Cara paling mudah meredakan dan mengatasi asam lambung bisa tanpa menggunakan obat.

Cukup dengan melakukan pola hidup yang tepat dan teratur.

• Penyebab GERD Kambuh ! Jauhi Daftar Pantangan GERD sebagai Cara agar Asam Lambung Tidak Naik

Berikut Cara Atasi GERD Asam Lambung Tanpa Obat

- Menjaga berat badan tetap ideal.

- Setop merokok Mengangkat kepala saat tidur.

- Tidak menggunakan pakaian ketat, ikat pinggang, atau aksesori yang menekan bagian perut.

Sedangkan pola makan untuk mengatasi asam lambung yakni:

- Mengonsumsi makanan bergizi seimbang.

- Tidak berbaring atau tidur dalam waktu kurang dari tiga jam setelah makan.