Makanan Sehari-hari yang Bisa Meningkatkan Kolagen untuk Kulit

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Kulit kita sangat perlu di jaga dan juga di rawat agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai jenis penyakit.

Kulit yang sehat akan memberikan nutrisi dan cahaya serta awet muda.

Hal ini karena adanya kolagen dalam tubuh.

Hampir semua yang kita lakukan dalam perawatan kulit, pada tingkat tertentu, dapat ditelusuri kembali ke protein struktural.

Itu sebabnya perawatan malam hari mengandung zat aktif seperti retinol atau asam glikolat, karena dapat merangsang respons kolagen.

• Inilah Pentingnya Mengkonsumsi Kolagen untuk Kecantikan Kulit dan Menghilangkan Kerutan

Atau mengapa para ahli memuji serum vitamin C, karena mereka dapat mensintesis produksi dan melindungi sel kita saat ini.

Dan mengapa banyak klinik kecantikan menawarkan terapi sinar merah, laser, dan pengelupasan kulit, karena semuanya memiliki manfaat meningkatkan kolagen.

Kolagen ibaratnya adalah 'modal' yang membuat wajah kencang, kenyal, dan tahan banting, sekaligus.

Tetapi seiring bertambahnya usia, itu menurun, serta karena hal-hal seperti paparan sinar UV, diet, dan stres, dan penuaan yang tidak bisa ditolak seperti kendur dan kerutan.

Tetapi semua itu bisa ditunda, dengan memerhatikan apa yang kita konsumsi. Karena makanan yang kita makan memainkan peran besar dalam produksi dan perlindungan kolagen.

Dikutip dari Mind Body Green, ahli kesehatan kulit Whitney Bowe, M.D., membagikan tiga makanan layak untuk dikonsumsi untuk mendukung kadar kolagen alami;

• Berapa Lama Kolagen Bekerja Dalam Tubuh? Ada Ikan Sebagai Kolagen Laut Alami

1. Buah jeruk

"Kulit Anda membutuhkan vitamin C untuk mensintesis kolagen, jadi silakan dan peras lemon itu ke dalam air Anda," katanya.

Itu tidak hanya merangsang produksi kolagen tetapi juga menstabilkan kolagen yang kita miliki, yang mengarah pada pengurangan kerutan secara keseluruhan.

2. Putih telur