Manfaat Kolagen

Apa Yang Terjadi Pada Tubuh, Saat Mengkonsumsi Kolagen Setiap Hari?

kolagen adalah protein dalam tubuh yang terdiri dari asam amino glisin dan prolin, dan ini memainkan peran utama dalam membangun tulang, kulit , otot,

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ GAMBAR ANNA BLAZHUK GETTY
Kolagen adalah protein dalam tubuh yang terdiri dari asam amino glisin dan prolin, dan ini memainkan peran utama dalam membangun tulang, kulit , otot, tendon, dan ligamen Anda. 

Para penulis menyimpulkan bahwa suplementasi kolagen dapat berkontribusi pada pencegahan dan pengobatan aterosklerosis.

APA Pentingnya KOLAGEN Bagi Kesehatan?

5. kuku yang lebih kuat

Jika Anda memiliki kuku yang tampak kasar, compang-camping, dan mengelupas, mengonsumsi suplemen kolagen dapat membantu menawarkan beberapa perbaikan, meskipun data yang tersedia tentang hal ini sangat terbatas.

Dalam satu penelitian kecil , peserta yang mengonsumsi 2,5 gram peptida kolagen setiap hari selama 24 minggu mengalami peningkatan tingkat pertumbuhan kuku 12% dan penurunan frekuensi patah kuku sebesar 42%.

6. Peningkatan pertumbuhan rambut.

Jika Anda mengonsumsi kolagen bersamaan dengan vitamin C, Anda mungkin memperhatikan bahwa rambut Anda lebih panjang dari biasanya.

Menurut sebuah penelitian , asupan kolagen setiap hari setelah 90 hari mengakibatkan peningkatan pertumbuhan rambut pada wanita dengan penipisan rambut sementara.

7. Pereda nyeri sendi.

Seiring bertambahnya usia, pops dan retakan menjadi lebih sering dan persendian bisa mulai terasa sakit.

Karena kolagen membantu menjaga kesehatan tulang rawan di antara persendian Anda, memiliki jumlah yang cukup dalam tubuh Anda dapat bertindak sebagai "penyangga" tulang.

Faktanya, karena jumlah kolagen dalam tubuh Anda berkurang seiring bertambahnya usia, risiko Anda terkena kondisi seperti osteoartritis meningkat.

Kabar baiknya adalah bahwa semakin banyak bukti menunjukkan bahwa mengonsumsi kolagen memberikan peningkatan dalam beberapa ukuran rasa sakit dan fungsi pada mereka yang memiliki kondisi rematik (seperti osteoartritis).

8. Manajemen berat badan

Protein telah terbukti menjadi salah satu nutrisi terpenting untuk mendukung rasa kenyang . Tanpa menambahkan sumber protein, Anda tidak akan memiliki banyak daya tahan untuk membantu Anda merasa puas.

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved