Penurun Darah Tinggi Alami Paling Cepat ! Ayo Rutin Lakukan 5 Cara Menurunkan Darah Tinggi Ini

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Tekanan darah tinggi atau hipertensi yang tidak diatasi dengan baik berdampak buruk bagi kondisi jantung dan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

Ada beberapa hal yang bisa Anda coba supaya tekanan darah stabil.

Pertama, Anda perlu melakukan olahraga secara rutin.

Jika Anda belum terbiasa melakukan kegiatan itu, mulailah dengan berjalan kaki selama 30 menit.

Seiring berjalannya waktu, intensitas olahraga bisa bertambah.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

• Apakah Timun Bisa Menurunkan Darah Tinggi ? Jadi Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Cepat dan Alami

Selain olahraga, tentu saja masih banyak cara lain yang bisa Anda lakukan.

Ada banyak cara menurunkan darah tinggi dengan cepat dan alami.

Namun, hal yang perlu Anda perhatikan adalah melakukan cara-cara tersebut secara rutin.

Berikut diantaranya :

Konsumsi Makanan Kaya Kalium

Supaya tekanan darah lebih terkontrol, cobalah untuk memperbanyak asupan makanan yang mengandung kalium.

Jenis mineral itu akan membersihkan sodium dalam tubuh sehingga tekanan darah lebih baik.

Beberapa jenis makanan yang mengandung kalium adalah tomat, alpukat, dan yogurt.

• Coba Cara Menurunkan Darah Tinggi Tanpa Obat Ini ! Cek 15 Makanan yang Bisa Menurunkan Darah Tinggi

Kelola Stres dengan Baik