Coba Cara Menurunkan Darah Tinggi Tanpa Obat Ini ! Cek 15 Makanan yang Bisa Menurunkan Darah Tinggi

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Artikel ini berisi sejumlah makanan yang bisa menurunkan darah tinggi.

Ada sekitar 15 makanan yang bisa anda coba konsumsi ketika tensi darah naik.

Namun, sejumlah makanan penurun darah tinggi ini sifatnya hanya untuk membantu penurunan tekanan darah, serta tidak dapat menggantikan fungsi obat-obatan.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi yang tak boleh diabaikan agar tidak mengakibatkan komplikasi parah.

Hipertensi bisa menyebabkan komplikasi berbahaya, seperti penyakit jantung, stroke, dan bahkan kematian.

Seperti diketahui, perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat sangat dianjurkan untuk membantu mengurangi peluang Anda mengalami hipertensi atau darah tinggi.

Satu diantara yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi makanan penurun darah tinggi.

Beberapa jenis makanan baik buah dan sayuran maupun jenis lainnya terbukti bisa membuat tensi darah menjadi normal ketika naik secara mendadak.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

• Makanan yang Dilarang untuk Penderita Darah Tinggi ! Hindari agar Tensi Darah Tidak Naik Mendadak

Berikut ini makanan untuk darah tinggi supaya normal ketika tensi darah naik mendadak :

1. Sayuran hijau

Potasium yang terkandung di dalam sayuran hijau dapat membantu ginjal mengeluarkan lebih banyak sodium melalui urine.

Efek ini pada gilirannya akan menurunkan darah tinggi.

Adapun beberapa sayuran penurun darah tinggi yang baik dikonsumsi karena mengandung potasium tinggi antara lain :

- Selada