Apakah Timun Bisa Menurunkan Darah Tinggi ? Jadi Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Cepat dan Alami

Aduk sampai rata. Simpan di dalam kulkas setidaknya empat jam atau semalaman. 

Anda habiskan dalam waktu maksimal tiga hari.

Agar lebih kaya rasa, Anda bisa menambahkan potongan buah-buahan lain ke dalam infused water mentimun. 

Seperti lemon, jeruk nipis, jeruk, daun mint, melon, nanas, sampai stroberi.

• Coba Cara Menurunkan Darah Tinggi Tanpa Obat Ini ! Cek 15 Makanan yang Bisa Menurunkan Darah Tinggi

Tentang Darah Tinggi

Melansir Healthline, salah satu penyebab tekanan darah tinggi adalah terlalu banyak garam (natrium) dan terlalu sedikit kalium dalam asupan Anda.

Kelebihan garam dalam tubuh dapat membuat cairan tertahan.

Sedangkan kalium adalah elektrolit, tugasnya mengatur jumlah natrium yang tertahan oleh ginjal.

Kekurangan dan kelebihan dua zat di atas dapat mempengaruhi tekanan darah. 

Melansir Mayo Clinic, semakin banyak darah yang dipompa jantung dan semakin sempit arteri, tekanan darah dalam tubuh Anda semakin tinggi. 

• Manfaat Daun Alpukat untuk Menurunkan Darah Tinggi atau Hipertensi

Tekanan darah tinggi atau rendah dapat diketahui lewat pengukuran tekanan darah.

Menurut laman resmi American Heart Association, rentang tekanan darah normal sistoliknya berada di angka 120 mm Hg dan diastoliknya 80 mm Hg atau 120/80 mm Hg.

Tekanan darah dianggap rentan tinggi saat hasil pengukuran sistoliknya antara 120-129 mm Hg dan diastolik kurang dari 80 mm Hg.

Sedangkan tekanan darah tinggi atau hipertensi terjadi saat pengukuran sistolik di atas 130 mm Hg dan diastolik di atas 80 mm Hg. 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Resep Infused Water Timun untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi"

(*)