Coba Cara Menurunkan Darah Tinggi Tanpa Obat Ini ! Cek 15 Makanan yang Bisa Menurunkan Darah Tinggi

- Kubis

- Lobak hijau

- Sawi

- Bayam

- Bit hijau

- Arugula

• INILAH POSISI Tidur Saat Darah Tinggi, Peneliti Telah Buktikan Cara Ini Ampuh Turunkan Darah Tinggi

2. Bawang putih

Bawang putih termasuk makanan penurun darah tinggi karena dapat meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh.

Oksida nitrat dapat membantu meningkatkan vasodilatasi atau pelebaran arteri yang berdampak pada penurunkan tekanan darah tinggi.

3. Sayur Bit

Bit termasuk makanan penurun darah tinggi karena mengandung oksida nitrat, yang dapat membantu membuka pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

Para peneliti bahkan mendapati bahwa nitrat dalam jus bit dapat menurunkan tekanan darah pada obyek penelitian hanya dalam 24 jam.

Untuk mengonsumsi sayur bit, Anda bisa menjadikannya sebagai hidangan atau mengonsumsinya dalam bentuk jus.

4. Yogurt