Breaking News:

Pola Hidup Sehat

INILAH POSISI Tidur Saat Darah Tinggi, Peneliti Telah Buktikan Cara Ini Ampuh Turunkan Darah Tinggi

Posisi tidur tertentu dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. kualitas tidur memiliki keterkaitan yang erat dengan darah tinggi.

Penulis: Mirna Tribun | Editor: Mirna Tribun
KOLASE TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ YOUTUBE
POSISI Tidur Saat Darah Tinggi. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kualitas tidur yang buruk diketahui tidak baik bagi kesehatan secara keseluruhan.

Di sisi lain, tidur juga berkaitan dengan tekanan darah tinggi.

Diketahui bahwa kurang tidur yang terjadi secara terus-menerus dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Tidur sendiri dapat membantu tubuh mengontrol hormon yang dibutuhkan untuk mengatur stres dan proses metabolisme.

Dikutip dari laman Mayo Clinic, seiring dengan waktu, kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan perubahan hormon, yang mana ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi serta faktor risiko lain untuk penyakit jantung.

INI KADAR Gula Darah Normal Usia 70 Tahun, Apa Penyebab Gula Darah Naik?

Seperti yang sudah dijelaskan bahwa kualitas tidur memiliki keterkaitan yang erat dengan darah tinggi.

Namun, dikatakan juga bahwa posisi tidur tertentu dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Dilansir dari gooddoctor.com, berikut ini adalah posisi tidur saat darah tinggi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

1. Tengkurap

Pertama, posisi tidur ketika darah tinggi yang dikatakan dapat membantu menurunkan darah adalah tengkurap.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved