Apa Manfaat Mentimun untuk Hipertensi ? Bisakah Timun Jadi Cara Menurunkan Hipertensi Secara Alami ?

Kandungan potasium dalam mentimun disebut efektif mengendalikan hipertensi. 

Anda yang sedang memiliki masalah tekanan darah tinggi disarankan diet rendah garam dan tinggi kalium.

Selain itu, lengkapi diet Anda dengan minum infused water (campuran air mineral dan buah-buahan) mentimun nan menyegarkan. 

Resep infused water timun 

Melansir Medical News Today, resep membuat infused water timun cukup sederhana.

Siapkan bahan-bahan sebagai berikut: 

- Delapan gelas air 

- Dua buah mentimun, potong tipis 

- Sejumput garam laut (bisa dilewati) 

Cara membuat infused water timun:

Anda tambahkan potongan mentimun, garam, dan air ke dalam wadah besar.

Aduk sampai rata. Simpan di dalam kulkas setidaknya empat jam atau semalaman. 

Anda habiskan dalam waktu maksimal tiga hari.

Agar lebih kaya rasa, Anda bisa menambahkan potongan buah-buahan lain ke dalam infused water mentimun. 

Seperti lemon, jeruk nipis, jeruk, daun mint, melon, nanas, sampai stroberi.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Resep Infused Water Timun untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi"

(*)