Untuk Mengatasi Hipertensi Dapat Mengonsumsi Buah Ini ! Apa Saja Buah Penurun Tensi Darah Tinggi ?

Hasilnya, terlihat adanya penurunan SBP yang signifikan.

Adapun SBP adalah sebuah efek yang dikaitkan para peneliti dengan asam sitrat dan kandungan flavonoid lemon.

2. Beri

Buah penurun tekanan darah tinggi lainnya adalah beri.

Buah beri kerap dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya untuk menurunkan faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.

Buah beri kaya akan antioksidan, termasuk antosianin, pigmen yang memberikan warna cerah pada buah beri.

Antosianin terbukti dapat membantu meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah dan mengurangi produksi molekul pembatas pembuluh darah, yang pada akhirnya dapat membantu mengurangi tingkat tekanan darah.

Namun, masih diperlukan penelitian lebanyak terhadap manusia untuk mengkonfirmasi mekanisme potensial ini.

Beberapa contoh buah beri seperti blueberry, raspberry, chokeberry, cloudberry, dan stroberi.

• Manfaat Daun Sirih Cina untuk Asam Urat ! Bisa untuk Darah Tinggi , Kolesterol dan Penyakit Lain

3. Bit merah

Buah penurun tekanan darah tinggi lainnya adalah bit merah.

Konsumsi buah bit dapat membantu kita mencapai angka tekanan darah yang sehat.

Buah ini kaya akan nitrat yang dapat membantu membantu mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bit dan produk bit dapat membantu meningkatkan tekanan darah yang sehat.

Sebuah penelitian yang dilakukan selama dua minhgu pada 24 orang dengan tekanan darah tinggi, misalnya, menemukan bahwa konsumsi 250 mL jus bit dan 250 gram bit matang dapat secara signifikan menurunkan tekanan darah.