MINUMAN dan Makanan Penurun Darah Tinggi dengan Cepat, Tak Perlu Minum Obat !

Seperti yang dilaporkan MensHealth.com, ketika tikus dengan tekanan darah tinggi diberi makan protein yang ditemukan dalam putih telur, tekanan darah mereka turun, sebanding dengan dosis rendah Captopril, obat penurun darah tinggi.

Meski begitu, hal ini perlu penelitian lebih lagi.

3. Brokoli

Brokoli adalah sumber yang baik untuk mineral pengatur tekanan darah, magnesium, kalsium, dan kalium.

Penelitian sebelumnya pada hewan telah menemukan bahwa diet tinggi brokoli dapat membantu menurunkan darah tinggi alami paling cepat, penyakit kardiovaskular, dan stroke.

Brokoli kaya akan senyawa yang dapat membantu mengurangi kerusakan pada arteri, yang mungkin berperan dalam tekanan darah tinggi.

4. Jus Bit

Berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan pada April 2013 di jurnal American Heart Association Hypertension, orang dengan tekanan darah tinggi yang minum sekitar 8 ons jus bit tekanan darahnya turun sekitar 10 mmHg.

Menurut dr. Karin Wiradarma, bit bisa menjadi makanan penurun darah tinggi karena diketahui mengandung zat yang bernama nitrat, yang dapat diubah menjadi NO (nitrit oksida) di dalam tubuh.

• KENALI KANKER Nasofaring Stadium 4, Gejala Kanker Ini Pembengkakan di Leher

Zat ini berfungsi untuk memperlebar pembuluh darah.

Apabila pembuluh darah melebar, tekanan darah pun akan turun.

5. Pisang

Sekali lagi, makanan penurun darah tinggi biasanya tinggi kalium.

Nah, pisang adalah salah satu makanan kaya akan kalium sehingga dapat menjadi bahan alami untuk menurunkan darah tinggi.

Satu pisang mengandung sekitar 420 miligram kalium, atau 11 persen dari konsumsi 4.700 miligram yang direkomendasikan American Heart Association setiap harinya.