Makanan yang Mengandung Kolesterol Tinggi dan Makanan yang Tidak Mengandung Kolesterol
Mengonsumsi makanan dengan kadar lemak tinggi secara berlebihan bisa memicu kegemukan dan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Editor:
Jimmi Abraham
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/ilustrasi-pilih-makan-sayur-atau-junk-food.jpg){kind=small}
lihat foto
- Jeroan
- Telur ikan
- Hati
- Jantung
- Ginjal
- Sosis
- Dendeng Sarden
- Singkirkan lemak yang kelihatan
• Ukuran Kolesterol Normal Wanita Dewasa dan Pria Dewasa ! Apa Tanda-tanda Kolesterol Tinggi ?
2. Produk susu
Pilihlah produk susu sebagai berikut:
- Susu skim atau susu berkadar lemak rendah
- Susu mentega
- Yoghurt berkadar lemak rendah
- Keju dengan kadar lemak rendah, lebih baik lagi yang kadar lemaknya kurang dari 30 persen
Hindari konsumsi produk susu sebagai berikut:
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/penelitian-Unair-antikanker-daun-apa-apa-Flemingia-macrophylla.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Ilustrasi-seorang-wanita-bersendawa-2104.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/es-kopi-susu-gratis-yang-diracik-oleh101-coffee-house-5.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/waspada-autisme-ini-4-alasan-anak-memukul-kepala-sendiri-dan-cara-mengatasinya.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Mata-Panda1504.jpg)