Makanan yang Mengandung Kolesterol Tinggi dan Makanan yang Tidak Mengandung Kolesterol
Mengonsumsi makanan dengan kadar lemak tinggi secara berlebihan bisa memicu kegemukan dan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Editor:
Jimmi Abraham
lihat foto
- Jeroan
- Telur ikan
- Hati
- Jantung
- Ginjal
- Sosis
- Dendeng Sarden
- Singkirkan lemak yang kelihatan
• Ukuran Kolesterol Normal Wanita Dewasa dan Pria Dewasa ! Apa Tanda-tanda Kolesterol Tinggi ?
2. Produk susu
Pilihlah produk susu sebagai berikut:
- Susu skim atau susu berkadar lemak rendah
- Susu mentega
- Yoghurt berkadar lemak rendah
- Keju dengan kadar lemak rendah, lebih baik lagi yang kadar lemaknya kurang dari 30 persen
Hindari konsumsi produk susu sebagai berikut:
