Makanan yang Mengandung Kolesterol Tinggi dan Makanan yang Tidak Mengandung Kolesterol
Mengonsumsi makanan dengan kadar lemak tinggi secara berlebihan bisa memicu kegemukan dan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Editor:
Jimmi Abraham
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/ilustrasi-pilih-makan-sayur-atau-junk-food.jpg){kind=small}
lihat foto
Berikut ini beberapa anjuran dalam memilih makanan yang mengandung kolesterol rendah:
1. Protein
Ilustrasi Protein(Celso Pupo rodrigues)
Pilihlah bahan makanan sumber protein sebagai berikut:
- Ikan Ayam (tetapi hindari kulitnya)
- Daging sapi tidak berlemak
- Kambing muda
- Sapi muda
- Kerang
Kurangi konsumsi bahan makanan sumber protein sebagai berikut:
- Daging sapi berlemak
- Kambing
- Babi
- Daging iga
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/penelitian-Unair-antikanker-daun-apa-apa-Flemingia-macrophylla.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Ilustrasi-seorang-wanita-bersendawa-2104.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/es-kopi-susu-gratis-yang-diracik-oleh101-coffee-house-5.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/waspada-autisme-ini-4-alasan-anak-memukul-kepala-sendiri-dan-cara-mengatasinya.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Mata-Panda1504.jpg)