FUNGSI Utama Vitamin & Zat yang Diperlukan oleh Tubuh dan Berasal dari Makanan itu disebut ?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Vitamin adalah senyawa organik yang terdapat dalam makanan dan dibutuhkan untuk pertumbuhan yang normal.  

Berdasarkan kelarutannya vitamin dibedakan menjadi 2 golongan, yaitu:

• Vitamin yang larut dalam air: vitamin B dan C.
• Vitamin yang larut dalam lemak: vitamin A, D, E, dan K.

Fungsi vitamin berperan penting agar kinerja tubuh dapat terjaga dengan baik.

Masalahnya, tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin secara cukup.

• KEKURANGAN Maupun Kelebihan Zat Gizi akan Dapat Menyebabkan Kelainan - kelainan

Untuk mencukupi kebutuhan vitamin, Anda harus mendapatkannya dari luar tubuh.

Misalnya dengan mengonsumsi bahan pangan yang menjadi sumbernya maupun suplemen.

Tiap vitamin akan memberikan fungsinya sendiri-sendiri.

Fungsi vitamin bagi tubuh antara lain menjaga kesehatan saraf tubuh dan menghasilkan energi.

Fungsi lain seperti membantu dalam produksi eritrosit, dan memberi relaksasi jaringan otak.

Juga turut menekan jumlah kolesterol jahat dan mencegah dari beri-beri.

Vitamin juga menjaga kesehatan organ tubuh misalnya rambut, kuku, mata dan kulit.

• Berikut Ini yang Termasuk Bahan Serat Alam Dari Tumbuhan & Bulu Hewan yang Paling Banyak Diolah!

Berbagai Fungsi Vitamin untuk Kesehatan

Vitamin ikut berperan dalam berbagai proses dalam tubuh.

Berikut ini adalah fungsi vitamin bagi tubuh:

• Vitamin A

Vitamin A atau yang juga dikenal dengan nama retinol ini berfungsi dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama organ mata.