Sakit Asam Urat Tidak Boleh Makan Apa Saja ? Cek Disini, Makanan Kaya Purin yang Wajib Dihindari
Tentunya, membatasi konsumsi makanan pantangan asam urat bisa jadi salah satu cara menjaga kesehatan.
lihat foto
Healthcare Associates of Texas menyebutkan, kalkun termasuk salah satu makanan yang perlu Anda hindari.
Alih-alih mengonsumsi daging kalkun, sebaiknya Anda mengonsumsi daging ayam karena lebih sehat. Namun, jangan lupa untuk mengolahnya dengan cara yang sehat pula.
Sayuran
Bayam termasuk salah satu makanan pantangan asam urat karena mengandung banyak purin.
Umumnya, sayuran memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Sayangnya, beberapa jenis sayuran mengandung banyak purin sehingga dapat menambah jumlah asam urat.
Beberapa jenis sayur yang dimaksud adalah asparagus, bayam, jamur, kembang kol, dan lain sebagainya.
Daging merah
Daging merah jadi makanan pantangan asam urat berikutnya yang perlu Anda waspadai.
Beberapa jenis makanan yang tergolong dalam daging merah adalah daging sapi, daging domba, daging kambing, dan lain sebagainya.
• Apakah Daun Salam Bisa Menurunkan Darah Tinggi , Kolesterol , Asam Urat & Kadar Gula Darah Diabetes?
Minuman manis
Healthcare Associates of Texas juga merekomendasikan Anda untuk menghindari minuman manis.
Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi minuman manis dapat meningkatkan jumlah asam urat.
Ada banyak jenis minuman manis yang perlu Anda hindari, misalnya jus buah atau minuman bersoda.
Minuman beralkohol seperti bir juga berpengaruh buruk pada jumlah asam urat.
