5 Jenis Rempah Ini Mampu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Hipertensi atau tekanan darah tinggi memiliki istilah silent killer atau penyakit yang membunuh secara diam-diam.

Hal ini karena penderita hipertensi umumnya tidak mengalami gejala apa pun, sampai tekanan darahnya sudah terlalu tinggi dan mengancam nyawa.

Oleh sebab itu, penting untuk rutin memeriksakan tekanan darah, baik secara mandiri atau dengan datang ke dokter

Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung yang perlu diwaspadai. Oleh sebab itu, tekanan darah harus dikontrol agar tetap dalam kisaran normal.

Ada berbagai cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi, salah satunya dengan mengonsumsi bahan alami seperti rempah-rempah.

• Garam untuk Hipertensi Bolehkah ? Berapa Rekomendasi Garam untuk Penderita Darah Tinggi ?

Beberapa jenis rempah memiliki kandungan yang bermanfaat untuk tekanan darah. Dilansir dari Healthline, berikut adalah 5 jenis rempah untuk menurunkan tekanan darah tinggi:

1. Kemangi

Kemangi merupakan jenis rempah yang kaya akan berbagai senyawa kuat. Penelitian telah mengaitkan antioksidan nabati dalam kemangi memberikan banyak manfaat, termasuk menurunkan tekanan darah.

Studi menunjukkan, eugenol dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami.

Penghambat saluran kalsium mencegah pergerakan kalsium ke jantung dan sel-sel arteri, memungkinkan pembuluh darah untuk lebih rileks.

• Cara Mengobati Hipertensi Tanpa Obat Dokter ! Lagi Cari Cara Mengobati Darah Tinggi Tanpa Obat ?

2. Bawang putih

Bawang putih kaya akan berbagai senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Secara khusus, bawang putih mengandung allicin yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengendurkan pembuluh darah.

Sebuah tinjauan dari 12 penelitian di lebih 550 orang dengan tekanan darah tinggi menemukan, konsumsi bawang putih dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

3. Kayu manis

Kayu manis merupakan jenis rempah aromatik yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.