Manfaat Kolagen
Daftar Buah yang Mengandung Kolagen Alami Nabati, Bisa Dikonsumsi Oleh Vegetarian
Suplemen kolagen vegan akan diberi label seperti itu, dan biasanya akan menunjukkan bahwa mereka terdiri dari vitamin C, asam amino, dan nutrisi nabat
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
Bagi siapa saja yang tubuhnya dapat membuat kolagen secara efektif, penguat kolagen vegan akan meningkatkan produksi alami itu dengan menyediakan bahan pembangun yang diperlukan.
“Sebuah studi tahun 2015 mengungkapkan bahwa vitamin C yang ditemukan dalam sumber kolagen vegan secara signifikan menginduksi sintesis kolagen pada wanita dari segala usia, tetapi terutama pada mereka yang berusia di bawah 50 tahun,” catat Dr. Pingel.
“Dan tidak hanya menyediakan tubuh dengan bahan pembangun kolagen yang membantu kolagen, tetapi juga berkontribusi pada area lain dari kesehatan Anda, termasuk sistem kekebalan Anda!”
• Tips Memilih Suplemen Kolagen yang Baik
Bagaimana kolagen vegan dibandingkan dengan kolagen yang berasal dari hewan?
Sementara kolagen yang berasal dari hewan menyediakan kolagen langsung dari sumbernya, alternatif vegan masih memiliki nilai.
“Karena suplemen kolagen nabati tidak dapat menyediakan sumber kolagen langsung bagi tubuh suplemen ini hanya dapat meningkatkan produksinya oleh tubuh umumnya dianggap kurang efektif,” jelas Dr. Engelman.
Perpaduan antioksidan, mineral, dan asam amino membuat suplemen yang sehat untuk tubuh Anda, tetapi tidak akan memiliki efek sekuat kolagen hewani karena kemanjurannya tergantung pada kemampuan tubuh Anda untuk mengambil bahan-bahan perangsang kolagen dan benar-benar menghasilkan kolagen dengan mereka (yang tergantung pada faktor-faktor seperti usia dan metabolisme individu).
Tetapi bahan-bahan nabati ini dapat membantu di banyak bidang lain. “Karena vitamin C, asam amino, dan mineral sangat penting di banyak area tubuh Anda untuk kesehatan secara keseluruhan, prekursor vegan sebenarnya dapat memberikan manfaat yang lebih besar daripada produk dan makanan kolagen hewani,” kata Dr. Pingel.
Vitamin C , misalnya, keduanya mendukung banyak fungsi seluler sistem kekebalan dan memperkuat penghalang kulit Anda dengan menghalangi kerusakan lingkungan.
Plus, Anda dapat menghindari efek peradangan yang dapat ditimbulkan oleh makanan hewani pada tubuh.
• Diabetes Hambat Pertumbuhan Kolagen, Mengapa, Apa Pentingnya Kolagen Bagi Tubuh?
Apa saja manfaat kolagen vegan?
Karena kolagen vegan terbentuk dari bahan nabati yang sehat, manfaatnya jauh melampaui produksi kolagen.
Bahkan, menurut Dr Pingel, dapat memperkuat persendian, otot, dan tulang, meningkatkan energi, mendukung sistem kekebalan tubuh, memperbaiki gejala alergi musiman, meningkatkan kualitas tidur, mengurangi kecemasan, melindungi hati, mendukung penyembuhan luka, dan tentu saja, membantu memperlambat tanda-tanda penuaan hanya untuk beberapa nama!
Di mana Anda dapat menemukan kolagen vegan?
Suplemen kolagen vegan akan diberi label seperti itu, dan biasanya akan menunjukkan bahwa mereka terdiri dari vitamin C, asam amino, dan nutrisi nabati lainnya.
