Manfaat Kolagen
Daftar Buah yang Mengandung Kolagen Alami Nabati, Bisa Dikonsumsi Oleh Vegetarian
Suplemen kolagen vegan akan diberi label seperti itu, dan biasanya akan menunjukkan bahwa mereka terdiri dari vitamin C, asam amino, dan nutrisi nabat
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
KOLASE TRIBUNPONTIANAK.CO.ID
Makanan yang kaya akan mineral dan kolagen adalah seng, tembaga, dan silikon termasuk biji labu, kakao, biji wijen, bayam, almond, kacang mete, buncis, oat, lentil, biji bunga matahari, lobak Swiss, spirulina, jamur shiitake, dan buah ara.
Tetapi seperti yang dicatat oleh Dr. Pinger, Anda juga dapat menemukan bahan-bahan ini (dan manfaat pembentukan kolagennya) dalam makanan.
"Makanan kaya vitamin C termasuk buah jeruk, beri, bawang putih, kangkung, paprika, pepaya, tomat, brokoli, kubis Brussel, dan stroberi," katanya.
Makanan yang kaya akan mineral seng, tembaga, dan silikon termasuk biji labu, kakao, biji wijen, bayam, almond, kacang mete, buncis, oat, lentil, biji bunga matahari, lobak Swiss, spirulina, jamur shiitake, dan buah ara.
