Buah Penurun Darah Tinggi Alami Paling Cepat ! Apakah Buah Alpukat Bisa Menurunkan Darah Tinggi ?

Ada banyak cara mengonsumsi pisang yang bisa Anda coba.

Mulai dari memakannya bersama roti panggang, memakannya secara langsung, atau mengolahnya jadi smoothie.

Alpukat

Alpukat merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak manfaat.

Tak hanya cocok dikonsumsi bagi seseorang yang sedang menurunkan berat badan, buah ini juga cocok untuk penderita tekanan darah tinggi.

Jumlah potasium yang terkandung dalam alpukat bahkan lebih tinggi daripada pisang.

Dalam 100 g alpukat, terdapat 458 mg potasium.

Konsumsilah alpukat secara rutin agar tekanan darah Anda bisa turun.

Tomat

NDTV Food mengatakan, dalam 100 g tomat, terdapat 237 mg potasium.

Anda bisa mengolah tomat menjadi berbagai macam hidangan.

Mulai dari jus tomat, sup, pasta, dan jenis hidangan lainnya. 

Namun, pastikan untuk tidak mencampur terlalu banyak garam dalam hidangan agar manfaat tomat untuk menurunkan tekanan darah tinggi tak hilang.

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul 4 Buah penurun darah tinggi yang wajib dicoba

(*)