Ciri ciri Tekanan Darah Tinggi Naik ! Berapa Ukuran Tensi Darah Normal ?

- Mempertahankan berat badan dan lingkar pinggang ideal Pria < 90 cm dan Wanita < 80 cm

- Gaya hidup aktif/olahraga teratur

- Stop merokok

- Hindari mengkonsumsi alkohol

Sementara itu, pasien dan keluarga hendaknya selalu dinasehati untuk:

- Jangan menambahkan garam di meja makan dan hindari makanan asin, makanan cepat saji, makanan kaleng dan bumbu penyedap makanan/vetsin

- Ukur kadar gula darah, tekanan darah dan periksa urin secara teratur

- Minumlah obat secara teratur, sesuai instruksi dokter.

- Tekanan darah yang diperiksa harus dicatat sehingga dapat dimonitor tekanan darahnya dengan ketat.

(*)