Breaking News:

Daftar Buah dan Sayur yang Banyak Mengandung Vitamin C Selain Jeruk

Berikut daftar buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin C baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Penulis: Rizky Zulham | Editor: Rizky Zulham
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi buah tomat. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berikut daftar buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin C baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Vitamin C adalah unsur penting yang harus dimasukkan dalam pola makan harian kita.

Konsumsi sumber makanan kaya Vitamin C membantu meningkatkan imun tubuh, yang diperlukan tubuh untuk melawan penyakit.

Tak hanya itu, Vitamin C juga baik bagi kulit.

Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Lawan Serangan Virus

Menambah asupan makanan tinggi Vitamin C atau menggunakannya secara topikal dapat membantu memerangi masalah kulit dan memiliki kulit yang tampak lebih muda. 

Vitamin C kaya akan antioksidan dan bisa membantu mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.

Ketika menyebut Vitamin C, banyak orang langsung mengacu pada buah jeruk.

Buah-buahan sitrus, seperti jeruk, memang merupakan salah satu sumber terbaik Vitamim C.

Namun,selain jeruk, ada sejumlah buah dan sayur tinggi Vitamin C yang juga bisa kamu konsumsi sehari-hari. 

1. Lemon 

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved