Daftar Buah dan Sayur yang Banyak Mengandung Vitamin C Selain Jeruk

3. Pepaya 

Buah yang mudah kita temukan di banyak tempat ini tak hanya baik untuk kulit, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan lain.

Pepaya kaya akan Vitamin C dan juga serat yang dapat membantu memperlancar pencernaan. 

4. Brokoli 

Brokoli adalah salah satu jenis sayuran paling sehat yang perlu kamu konsumsi sehari-hari.

Tidak hanya kaya akan Vitamin C, sayur yang lezat jika diolah ini juga tinggi Vitamin K, potasium dan serat. 

5. Jambu biji

Jambu biji juga mengandung Vitamin C yang tinggi dan baik jika dikonsumsi sehari-hari.

Buah ini bagus untuk menjaga level gula darah, kesehatan jantung, kesehatan kulit, pencernaan, hingga menjaga berat badan ideal.

6. Tomat 

Jika ingin dikonsumsi langsung dan tetap enak, kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus.

Tomat juga mengandung banyak manfaat kesehatan, seperti Vitamin C, antioksidan dan lainnya.

Minum jus tomat dapat membantu memperlancar pencernaan, kesehatan mata, menurunkan kolesterol, dan membantu detoksifikasi. 

Namun, ingatlah bahwa untuk tujuan kesehatan khusus kamu juga perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan informasi yang lebih lengkap dan akurat.

(Dapatkan Info Seputar Nutrisi Disini)