Buah Penurun Kolesterol Paling Ampuh, Waspadai Tanda Kolestrol Tinggi!

Yuk, berkenalan dengan berbagai macam buah penurun kolesterol di bawah ini:

1. Tomat

Mungkin kita sering merasa bingung apakah tomat tergolong buah atau sayur.

Namun terlepas dari hal tersebut, ternyata kandungan di dalam tomat tergolong sangat baik untuk kesehatan dan dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah.

Tomat mengandung vitamin A, B, K dan C yang sangat baik untuk kesehatan.

Selain itu, tomat juga mengandung kalium yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Berbagai kandungan di dalam tomat tersebut dipercaya dapat menurunkan kolesterol, tekanan darah, dan risiko stroke.

Kandungan serat per 100 gram tomat = 1,3 gram.

• TERNYATA Buah Kluwek Mengandung Racun Sianida Sangat Tinggi, Sering Dijadikan Bumbu Dapur

2. Jeruk

Buah jeruk dan buah lain yang serupa seperti lemon dan jeruk nipis juga memiliki berbagai manfaat bagi tubuh, termasuk menurunkan kolesterol di dalam darah.

Kandungan hesperidin dan pektin di dalamnya dapat membantu menurunkan LDL di dalam darah.

Kandungan serat per 100 gram jeruk = 2,3 gram.

3. Pepaya

Pepaya mungkin bukanlah buah yang asing untuk kita temukan sehari-hari di Indonesia.

Buah yang sangat terkenal sangat baik untuk memperlancar pencernaan ini, ternyata juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.