DERETAN MANFAAT Buah Leci untuk Kesehatan, Meningkatkan Sistem Imun

Sudah banyak terbukti bahwa kekurangan vitamin C akan bikin gampang sakit.

Konsumsi vitamin C dari buah leci dapat memberikan manfaat untuk melawan virus dan bakteri penyebab infeksi.

Sementara itu, vitamin B yang terkandung di dalamnya dapat menjaga fungsi saraf, meningkatkan metabolisme, dan menjaga kesehatan jantung serta otak.

2. Menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung

Mineral memang dibutuhkan tubuh.

Namun, jika kadarnya terlalu tinggi, fungsi tubuh juga bisa bermasalah.

Salah satu jenis mineral yang sering kali melebihi kadar normal yaitu natrium.

Mineral ini dapat banyak ditemukan pada makanan asin.

Terlalu banyak makan makanan asin bisa meningkatkan tekanan darah.

Ini bisa menyebabkan hipertensi dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Salah satu cara untuk mencegah kedua penyakit tersebut yaitu dengan makan buah leci.

Kandungan kalium pada buah leci (324 mg per 100 gram) dapat mengurangi kadar natrium yang tinggi sehingga baik untuk jantung.

3. Manfaat leci untuk sistem pencernaan

Sayur dan buah memiliki banyak serat, termasuk buah leci.

Kandungan serat penting untuk menjaga saluran pencernaan bekerja dengan lancar.